产后基本上所有的宝妈都会面临这样一个问题，那就是骨盆松弛。骨盆松弛如果不及时纠正，就会对宝妈的身体产生很多不好的影响。今天我就想和大家聊一聊产后骨盆松弛的那点事，让宝妈更加清楚直观的了解骨盆松弛的危害，以及使用哪些方法可以纠正骨盆松弛，快跟我一起来看看吧。
骨盆松弛的危害
由于骨盆支撑着人体的上半身，所以说假如骨盆一旦松弛，我们就要通过臀部以及腰部的肌肉来支撑上半身，这样很容易导致体形走样，也就是我们平常所说的产后大屁股，而且这种行走方式还是导致宝妈腰痛肩酸的重要原因。另外，宝妈骨盆松弛，不仅容易导致内脏，子宫下垂，还会让肌肉也变得松弛，出现小便失禁的情况，非常尴尬。除此以外，严重的骨盆松弛还会引发宝妈产后大出血，这是很危险的情况。
既然骨盆松弛这么可怕，有没有什么办法能帮助宝妈恢复骨盆呢？肯定是有的。
1. 使用骨盆矫正带
宝妈产后可以使用骨盆矫正带来帮忙矫正骨盆。骨盆矫正带的设计一般比较科学，而且优选无弹力材质，更贴合宝妈的胯部线条，能轻松固定胯部，避免宝妈骨盆错位的同时，还能帮助宝妈闭合松弛的骨盆，可以说好处多多。
这款dacco诞福三洋骨盆矫正带，选用无弹力材质，轻松固定胯部，避免骨盆错位，有效帮助松弛的骨盆闭合。内侧增加防滑贴面，妈妈不用担心脱落的问题，立体剪裁，贴合胯部的线条，佩戴时更加稳固。带有贴心的魔术贴粘扣设计，轻易收紧拉伸，妈妈一个人就能轻松穿脱，让身材更快恢复哦。
2. 做锻炼
然后就是勤做一些锻炼，比如说凯格尔运动。这项运动其实是在锻炼盆骨肌肉的控制力，就是平时宝妈憋尿时所带动的肌肉，每次保持肌肉紧张的状态控制在3至5秒，再放松5秒，把这作为一个循环，十个循环为一组，每天可以做6组，这样锻炼4至6周就会有一定的效果。不过产后宝妈身体还未复原，运动时很可能出现小便失禁的情况，建议宝妈们在锻炼前先穿上成人纸尿裤，以免小便不能自主时污染衣服。
这款乐互宜搭扣式成人纸尿裤，独特的搭扣式设计，更换方便，自由调节松紧位置，穿着更服帖。亲肤柔软表层，呵护妈妈柔弱肌肤。立体双重防漏护围，完全贴合腿部，防侧漏更放心。强力瞬吸层，快速吸收，持久干爽，妈妈使用更省心哦。
3. 日常注意事项
最后就是日常的一些注意事项了。比如说平常注意坐姿，尽量不要跷二郎腿，因为跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆可能出现骨骼病变或肌肉劳损。宝妈也不要一直坐着，可以做一些运动，比如瑜伽，瑜伽比较柔和，宝妈在运动时不担心受伤。在运动前，宝妈要先准备一个防滑的瑜伽垫，做瑜伽时才会更加舒适、安全。
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另外，由于怀孕期间孕妈要消耗大量的钙质，满足胎儿的需要，产后部分宝妈会有缺钙的情况。因此，宝妈平常要注意加强骨质营养，可以吃一些钙片，只有骨质强硬了，骨盆才不会轻易受损。
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产后骨盆松弛不是一件小事，宝妈最好别大意，只有把自己身体养好了，才能更好的照顾宝宝。
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