很多家长对于孩子玩手机大多数都表示很无奈，玩多了对视力不好，不让玩吧这也是孩子好不容易的假期，但孩子玩起来就一发不可收拾，停不下来的那种。家长应该怎样帮助孩子改变依赖手机的习惯呢?下面有你想要的攻略哦。
孩子如果是特别依赖手机的，其实也就执着于手机社交、游戏和娱乐三方面，作为家长，首先最好是分析一下自己孩子到底是属于哪一类的，找到问题根源，然后再对症下药，找到应对的解决方法。
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针对手机社交成瘾
现在的孩子在外上学，每个班都会有几十个同学，加上年级不断改变，班里的同学也在改变，手机通讯录里仅同学可能就会有几百个好友，而且现在QQ微信这么便捷，即使陌生人也可以聊天，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。
1、帮孩子组织线下同学社交
社交依赖其实一方面也反映了自家孩子人缘不错，和同学朋友都相处的不错，只是说他们相处的方式可能不是很对，相处交流只通过网络这个媒介。针对这种情况，家长应该多鼓励孩子线下社交。
周末相约去对方家里拜访，孩子们一起学习、玩耍。或者放学后可以允许孩子们有短暂的玩乐时间；庆贺生日或者过节时候，鼓励孩子们多送手工做的玩具，而不是现买的玩具，增加孩子隔绝网络的时间，逐渐戒掉手机社交。
2、小区内组织集体社交
孩子手机社交的原因之一也可能是和朋友距离远，不能约在一起玩耍才会用手机沟通感情。为了避免孩子感到孤独，可以发展一些社区小朋友，邻居或者同栋楼里有和自家孩子差不多年龄的就可以常约在家里玩些集体玩具，也可以出门去外面玩。
3、定期外出亲子活动
很多父母由于担心孩子的安全问题，孩子一放学回家就不让出门，也是导致孩子在家无事可做就想着玩手机的原因，其实孩子也是需要小伙伴和朋友陪伴的，所以当孩子要外出的时候，父母不要用＂看会电视＂＂玩会手机＂等等理由直接拒绝孩子，要允许孩子交朋友。
有时父母不让孩子出门玩，可能是考虑到影响了一些其他事情。这时父母不必极端强硬的禁止孩子出门，坐下来耐心跟孩子说明最近出去的频率是不是太高了，回家的时间太晚，或在外逗留的时间太久，影响到生活和学习。和孩子约定协商好外出的时间和频率。
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针对手机游戏成瘾
手机里面的网络游戏各式各样种类繁多，有的也可以在虚拟的游戏环境中交友。有的孩子为了达到更高的级别，拿到更高的勋章，就会在游戏中沉迷，而且在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。
1、把控游戏内容
适度的玩儿游戏对孩子还是有好处的，但前提是孩子玩儿的是健康的、安全的游戏。所以大人要控制孩子玩儿手机的内容，不论是游戏还是动画片都要严格把控，过滤掉手机上那些不良的消息和内容。这样做不仅对孩子的身心发育有好处，也能加强亲子活动。
2、杜绝游戏消费
孩子都有玩乐心理，适度的玩乐可以接受，但如果孩子小小年纪就学会在游戏里消费，这肯定是不恰当的。家长要明令禁止还是在游戏内消费，而且家长要明白的是，一旦涉及游戏消费，那说明这款游戏不适合孩子玩耍。
3、线下兴趣培养
为了转移孩子对手机游戏上瘾，家长应该耗费时间来培养孩子的线下兴趣。观察孩子的闪光点，如果他对音乐类游戏感兴趣，那就线下培养他乐器；如果她对装扮感兴趣，让孩子从小学习形体也是不错的选择；喜欢竞技，就教他学会一门运动。
4、心理疏导
家长可以通过和孩子的交流互动，挖掘出孩子依赖手机的真实原因，然后采取更具针对性的措施。有些孩子觉得自己成绩差，得不到成就感，甚至产生厌学心理，然后就去虚拟世界里找现实生活中找不到的价值感，形成恶性循环。
注意事项：
有了约定之后，大人和孩子都要严格遵守约定，家长不要因为孩子的撒娇或者哭闹就放任孩子玩儿手机。孩子执行得很不错的话，大人可以给孩子一些奖励，当然，孩子有违反约定行为的话，就可以有一定的惩罚措施。当然，家长也要遵守约定做好记录，最好记录一下，亲子间互相监督。
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针对手机影娱成瘾
有的孩子手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，而且现在综艺节目种类多且幽默搞笑吸引人，如果有的孩子有在追的明星，就会抑制不住追他的所有消息，即使写作业也不能专注总想摸手机。
1、关注孩子兴趣所在
首先家长要观察孩子喜欢追哪种娱乐，看孩子是爱看综艺还是爱追星，还是看看影视。其次要了解孩子重点喜欢的点，是喜欢哪个明星，喜欢哪部综艺，哪部影视。最后更深入了解孩子喜欢的点，你会发现孩子也是很有见解的。
2、良性的引导
●针对追星：家长也不要刻意的反对孩子追星，但是家长要学会良性引导。不赞成孩子把时间耗费在点赞转发明星消息上，赞成孩子支持明星做公益，支持孩子向明星积极方向学习。这样你会发现孩子会更加有成长动力。
●针对追影视：
小孩子自制力不强，也容易跟风，而好的影视能让孩子学到更多知识。与其禁止孩子追影视，不如引导他追优秀的影视。这样养成孩子良好的荐读品位，你逐渐会发现孩子能从中学到很多优秀的思想。
3、控制时间
大人可以和孩子做一些关于玩儿手机的时间约定，比如提前说好什么时间才可以玩儿手机，像放学后写完作业可以玩儿手机，周末功课做完可以玩儿或者提前说好哪些游戏可以玩儿，哪些不能玩儿，另外还要提前说好，每天玩儿手机的时间不能超过2小时等等诸如此类。
注意事项：
有些孩子爱好本来就少，很多家长还不注重孩子爱好的培养，不帮助孩子发展一下爱好，孩子喜欢的事情做不了，自然就对手机娱乐更感兴趣。所以家长要丰富孩子的课余生活，扩大他们的兴趣涉猎范围，同时，家长也得从自身做起，树立榜样形象。
的确现在网络信息时代也很发达，可以随时随地在手机上查询到你想要的任何信息，还可以看电影听音乐玩游戏等娱乐生活。但是慢慢的，孩子和家人沟通谈心的时间少了，和朋友外出玩耍的时间和频率也少了。
