其实，发生这一情况，除了和平时作息习惯没调整过来有关系。还有一点，那就是身心没有得到足够的舒适感，进入睡眠状态也略慢了点。那么，想要尽早入睡的同学们该怎么做呢？不妨试试这三个疗程。
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第一疗程：换上舒适床品
床的柔软程度决定了身体所感觉的舒适程度，这一点，你可以从不同酒店的配置来发现，普通宾馆的床远没有五星级酒店的床柔软舒适，让你趟进去就不想出来，只想昏昏睡去。当然，五星级酒店配置配不起，我们可以将床品换成五星级品质，感受在大云朵里沉沉睡去的舒适感。
柔软的枕头能够稳稳的承托起你的脑袋，予以舒适度。像这款采用羽绒填充大概枕头，柔软舒适。而且表面使用高密纯棉防绒透气表层，避免钻绒产生的过敏风险。搭配两侧滚针工艺，让这款枕头更具品质感，睡起来舒适感更强。
被芯也要换成羽绒被才完整，一套舒适让睡眠更佳。像这款搭配内缝立体空间结构，能够使得羽绒分布更均匀，增添羽绒被的保暖性。而且被芯无异味，无致癌芳香胺，让你使用更健康。晚上翻身时也不用担心会摩擦起音，更安静，睡眠更香。
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第二疗程：适度按摩身体
奔波了一天后相信大家都很累了，到家后就只想躺着不动，但是越是这样越难以得到真正的休息。最合适的方法就是把身体的肌肉依次按摩，将紧绷的肌肉放松后，身体自然就进入舒适状态，入眠就更容易了些。
经济稍微宽裕点的就可以选购按摩椅，按摩椅采用四轮浮动式按摩球与曲线机架，轻柔贴合背后曲线，模仿专业按摩师手法，舒缓肌肉使身体得到放松。底部通过加热机器温暖脚掌，一遍进行舒适按摩，同时通过气囊使脚左右运动，揉捏脚掌舒缓压力。
或者用小型按摩器来按摩全身，例如这款按摩仪可模拟人类手指运动轨迹，打破传统平面对称运动，舒适按摩你的肩胛头部，使之放松。而且触头使用硅胶材质制作而成，柔软触感堪比人手，给你舒适按摩体验。还可以开启热敷功能，更有效的舒缓神经疲劳。
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第三疗程：香熏沐浴
如果换了床品，按摩后还是觉得难以神经不够放松，进入睡眠状态略难。可以试一下在睡前点一盏香熏，在幽雅清香的氛围里泡一会儿澡。泡澡出汗以后，脑部神经更容易放松下来，晚上睡眠更香甜。
天然椰子蜡沿用欧洲世代传承古老技芝配方天然精油提炼而成,无铅棉烛芯导出了燃烧纯净、芳香的手工打磨香薰蜡烛系列.可去除空气中的杂质达到空气清浄的效果 。拥有多种香味可选择，缤纷你的浴室味道。
香熏点燃后，就可以进入浴缸泡澡了。这款浴缸有良好的保温性能，避免热水很快就变凉，影响舒适感，釉面光滑，耐腐蚀和磨损，也有很好的防滑性， 减少了边缘的面积后，让内部空间尽可能地增多，方便活动，让你可以放心使用。
想睡不能入睡最痛，不想忍受闭着眼睛几小时也睡不着的痛苦，那就赶紧接受这三个疗程吧。让各位失眠综合症患者们早日摆脱失眠，享受舒适睡眠。
