前几天去看怀孕的闺蜜，发现她一脸颓废的坐在沙发上，就问她怎么了？她跟我说怀孕真的是很辛苦，她现在才怀孕三个多月，每天就被孕吐、尿频折磨的受不了，以后的几个月可怎么熬啊？我很能理解她的这种心情，因为怀孕对女性来说，确实不是一件简单的事情，尤其是随着胎儿的发育，孕妈的身体还会发生各种各样的变化，这些变化都会让孕妈很难受。不过孕期如果老公能做好这些事情，是可以缓解孕妈难受的情绪的，而且会让孕妈感觉很幸福。
一、照顾孕妈的胃口
在怀孕早期，随着身体内激素分泌的变化，孕妈会出现恶心、呕吐的早孕反应，严重的甚至会吃什么吐什么，有时候味到一点略带刺激性的味道，都会出现恶心的感觉，这会让孕妈非常难受。这时候准爸爸如果能够根据孕妈的胃口，做一些她喜欢吃的饭菜，清淡的补品，并督促她少吃多餐，在她想呕吐的时候，能够轻抚她的后背，想必孕妈会舒服很多。当然，最重要的是，孕妈心里会感觉安慰，这样早孕反应都变的没有那么难熬了呢。
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二、准备婴儿用品
怀孕很多时候，都是孕妈一个人的事情，准爸爸想要参与、想要帮忙，也没有办法，其实这时候，准爸爸可以为胎儿做一些力所能及的事情，比如给他准备出生后能用的婴儿用品，让自己也有参与感，为孕妈分担一些压力。准爸爸在准备婴儿用品的时候，一定要注意产品质量，尤其是纸尿裤，因为要和宝宝屁屁亲密接触，一定要买亲肤、柔软、透气性好的，以免捂伤宝宝的屁屁。
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三、陪孕妈做运动
孕期妈妈虽然需要很多的营养，但同时也需要控制体重，所以孕期做运动，是一件非常重要的事情。另外，运动还能增强孕妈的耐力、体力，让以后的分娩更加的顺利，而一个人做运动是很无聊的事情，所以准爸爸在闲暇时间，可以陪孕妈一起运动，比如散步、做健美操、游泳等。
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四、陪孕妈做产检
孕期为了能更好的了解胎儿发育的情况，孕妈每个月都要做产检。孕妈去产检的时候，建议准爸爸能够陪孕妈一起去，因为现在医院人很多，孕妈一个人不方便，而且万一胎儿发育有异常，准爸爸陪着，也能让孕妈有个依靠。为了保证胎儿的健康，孕妈要按时服用叶酸。
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怀孕从来不是孕妈一个人的事情，所以作老公的，平时一定要积极的参与进来，孕妈有什么要求，都要尽量的满足她，这样才能更好的迎接胎儿的到来。
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