清晨，吹着微风，踏着落叶，和孩子一起晨跑锻炼。这是我梦中的美好景象。运动，从来都不是成年人的专属话题，孩子也需要适时锻炼，才能增强体魄，健康成长！而一双好穿的运动鞋则能助力孩子安全运动，快乐运动！想要给孩子选到适合的运动鞋，前提是一定要了解孩子小脚丫的特点哦。
一、按脚部足弓挑选
给小学生选鞋子要根据足弓挑选，因为此阶段的孩子足弓基本已经发育的完善了，如果鞋子和孩子足弓不匹配，是很容易引起足弓不良的，也极易造成脚踝、膝盖、骨盆等关节损伤，严重影响足部发育，甚至影响孩子身高。
1、扁平足弓
（1）扁平足弓脚丫特点
如果孩子的脚丫踩在纸上后，呈现的是一个清晰的足印，而且足部内侧曲线没有明显向内凹陷的表现，那就是传说中的扁平足，这类脚丫通常也能从外观上观察出来，脚板非常平。
（2）优选支撑控制型运动鞋
扁平足或者是低足弓的人在选运动鞋时以平稳性较佳的运动鞋和支撑型运动鞋最佳。因为扁平足的足底太过扁平，所以在运动时脚底避震功能很差。日常中选择平稳中底且鞋底比较厚的运动鞋，穿起来会更加的舒服一些。
2、高足弓
（1）高足弓脚丫特点
如果孩子脚丫踩在白纸上后，胶印的内侧曲线明显向内弯曲，而中心位置由于悬空而未留下清晰的足印，甚至是中断状态，这类足弓就属于高足弓，它是很少见的足型，拥有这类高足弓的人通常弹跳性都比较好。
（2）宜选缓震型运动鞋
高足弓的孩子跑步时脚掌会向外翻转，由于足弓较高以致运动时压力也集中在脚跟和脚掌，足弓根本不能缓解大部分振动，所以对腿部的其他关节产生的冲击力比较大，而弹性好的运动鞋恰好能提供极好的缓震效果。
3、正常足弓
（1）正常足弓脚丫特点
正常足弓是非常普遍的脚型，沾水之后在白纸上留下的足印差不多是脚掌面积的一半，脚印无中断，但有明显的内侧凹陷。足弓部位呈现微微弓起的状态，这类足弓的孩子算得上是三种足弓中最幸运的啦，因为不挑鞋子，什么样的都能穿。
（2）宜选平稳型运动鞋
正常足弓的小朋友应该选择稳定型的运动鞋。由于正常足弓介于扁平足和高足弓之间，所以在鞋子的选择上，也就是选介于缓震型和控制型之间的鞋子喽，这类鞋子兼具了中部的支撑和中底的缓震性，上脚的脚感非常好。
二、按脚趾特点挑选
1、罗马脚趾
（1）罗马脚趾特点
前四个脚趾大致长成一排一样的长度，而且脚从上到下宽度也几乎一致的脚就是罗马脚，该脚型的脚趾长度相当，没有突出的，这就是罗马脚趾，由于脚型整体上看，上下基本齐宽，所以被形象的称为脚中的水桶腰。据说拥有罗马脚的人人缘很好而且精明干练还低调。
（2）罗马脚趾适合哪种运动鞋
由于罗马脚趾大多齐平，而且较一般都比较宽，所以非常适合方头或是鞋头宽敞的圆头鞋，所以在选择运动鞋时，尽量避免选择尖头或是斜头运动鞋，应选择鞋头设计偏宽楦的大鞋头哦，如果孩子还是肉肉的小胖脚，那么在选择鞋子时就尽量选择鞋面材质软糯一点的皮面材质，这样贴合度更好，穿起来也更舒适。
2、埃及脚趾
（1）埃及脚趾特点
埃及脚属于非常大众的一类脚型，据有关数据显示，在我国有70%的人都属于埃及脚哦。埃及脚的大拇指指头比二脚趾略长，并且之后依次变短，脚趾整体呈现出了一定的倾斜度。
（2）埃及脚趾适合哪种运动鞋
埃及脚的脚型整体会有一种从高到低有序排列的斜尖感觉，所以非常适合选择斜头运动鞋，它可以更加贴合脚，穿起来也更加舒服。当然如果大拇指没有长到比其他脚趾高出一半，其实大部分鞋型也都可以驾驭的，日常中偏圆头的运动鞋也不错。但是对于大脚趾外翻的埃及脚来说，就要尽量避免非常对称的尖头鞋喽，以免起茧子，挤脚。
3、希腊脚趾
（1）希腊脚趾特点
拥有希腊脚的人往往被认为是拥有“美女脚型”的人，因为希腊脚是美女比例比较高的脚型。希腊脚的脚趾不同于齐平和斜线的前两种脚趾，而是第二根脚趾或是第三根脚趾很长哦，乍一看还有点怪异哦。
（2）希腊脚趾适合哪种运动鞋
由于希腊脚趾的长度是由中间向两边呈现的阶梯分布，中间的位置最高，所以此类脚趾当然最适合尖头鞋，或是偏尖一些的圆头鞋喽。当然尖头设计在运动鞋中比较少见，所以在给孩子选择运动鞋时，一定要以最长的脚趾为准，选择一些宽敞的圆头设计就行。
三、按脚丫胖瘦挑选
给小朋友选运动鞋除了根据足弓和脚趾形状之外，还要看孩子的脚型是偏胖还是偏瘦，因为脚型的胖瘦不一样，直接决定着选择鞋子时的鞋码，还有鞋口设计的挑选，只有把握足弓、脚趾形状、胖瘦这三个特点，才能挑选到最适合孩子的运动鞋。
1、小瘦脚
小瘦脚适合选修长型运动鞋，尽量不要选鞋掌太宽的款式，否则小瘦脚在鞋子里很容易左右移动，走路时还会左右偏，如果路况不好，或者爬坡的话更容易扭到脚，不利于小学生的脚部健康，而且鞋子也容易变形，非常影响美观。
2、小胖脚
让小胖脚更舒服的是那些鞋面宽、包裹面积大的运动鞋。千万要避免选择太瘦的款式，否则很容易夹脚，让脚趾受伤，运动时还会被挤得很痛，如果时间长了还会产生畸形，而且太瘦的话还会对脚背造成挤压，使血液循环不畅通，造成疲劳和疼痛，所以小胖脚尽量选择魔术贴或是弹力更大的一脚蹬运动鞋吧。
