好吃又营养的紫薯米糕教程

作者:Z淘 评论:0次

米糕的烹饪方式是蒸,这种比煎炒炸要更显健康,再加上搭配多样化,可以说是又营养又好吃,既能做零食又能做主食。

今天我们就用大米和紫薯做一份米糕,大米能提供碳水化合物和谷物类蛋白,紫薯能够促进宝宝肠伟蠕动帮助排便,可以说是营养又美味了。下面我们一起来制作这道紫薯大米糕吧!

参考月龄:10M+以上宝宝食用 准备食材:熟米饭、紫薯、玉米淀粉、水、牛油果油

STEP1:

紫薯去皮

STEP2:

将紫薯切成小丁

这里当然需要一把好刀了~

德国进口的zwilling双立人刀具,采用冰锻工艺提高了刀身钢材的强度,延长了刀的寿命,而且还让刀刃更加的锋利。同时还拥有双立人的秘密配方,使它的耐腐性有了大大的提升。不易变形不易生锈,让你使用得安心 。

STEP3:

紫薯丁冷水上锅蒸至软烂

STEP4:

料理机加入熟米饭和玉米淀粉加入少许水

STEP5:

将熟米饭和玉米淀粉混合后,打成米糊

STEP6:

准备一个容器碗刷好牛油果油、底部铺好硅油纸;将米糊盛入碗中做一层

好的牛油果油吃得放心~

法国La Tourangelle拉杜蓝乔牛油果油,选用优质的牛油果通过冷榨工艺,慢慢压榨而成,富含大量人体不能合成的亚麻酸和亚油酸和大量酶等,比例和母乳类似,可以很好的帮助宝宝娇嫩的肠胃消化 ,促进发育。

STEP7:

然后铺好蒸熟的紫薯丁、再铺一层大米糊

STEP8:

容器盖好盖子不要扣紧(空气流通)上锅蒸大火蒸10分钟,晾至常温倒扣脱模切好即可食用。

这里当然少不了隔热手套了~

这款隔热手套是日本制造,原装进口的哦~采用的是天然优质有机棉,柔软自然贴合,让你使用的安心、舒适。而且有不同的颜色,每一款都是特别好看。还很方便,就算单手也能戴上或者除下 。

STEP9:

好吃的紫薯米糕就做成了~ 取出后漂亮的摆盘

咬一口,香甜软糯哦~

3个宝贝
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