但是现在越来越多的人，虽然知道睡眠的重要性，却还是没有那么的注重睡眠时的一些习惯。睡眠不仅要时间够充足，睡眠的环境也要足够的好。不然我们的肌肤也会慢慢的受到损伤。
比如这样的几个习惯，建议大家在睡觉之前尽量不要有。不利于给肌肤营造成一个良好的睡眠环境哦！
1、睡前玩手机
睡觉之前刷刷朋友圈、打打游戏、追追剧是现在很多人的习惯。总觉的睡觉之间不做做这些事情，就难以如睡的感觉。看似很平常的习惯，但对我们的皮肤是有很大的刺激的。
手机的辐射会对我们的眼睛和眼部肌肤来带很大的刺激，不仅不利于眼睛的健康，对眼部的肌肤也很不利。而且白天本来眼睛就没有得到很好的休息，晚上还用眼过度的话，也会容易使眼睛产生水肿和眼袋的。
2、带妆睡觉
晚上睡觉之前卸妆的是一个必不可少的步骤。但是也不乏在有些情况下，会带着妆容就睡着了。带妆睡觉特别是晚上，我们的皮肤容易变得敏感，并且受到很大的刺激。
并且彩妆会特别容易残留在我们的皮肤毛孔中，造成毛孔堵塞，长痘以及黑头粉刺的生成。所以，在卸妆这件事情上面一定不能偷懒。
3、敷面膜过夜
敷面膜是越来越多人的护肤习惯了，而晚上是我们敷面膜的最佳时间。一般我们都说，敷面膜的最佳时长是在15~20分钟。时间太短，面膜上的精华还没有的被肌肤吸收，容易造成浪费肌肤还得不到足够的营养补充。而时间太长，容易造成肌肤中的营养过剩。
有些人晚上躺着敷面膜的时候，容易敷着敷着就直接睡着了，然后就是直接带着面膜过夜了。这样其实不仅没有对肌肤起到营养补充和修复的效果，反而会将肌肤中本身的水分给带走，肌肤就容易被得越来越干燥了。
睡觉前的这几个习惯你还有吗？有的话，记得要赶紧改正过来哦~
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