一个新生命的诞生，总是带着很多惊喜，但同时也为初为人母的孕妈咪们带来了一些小小的烦恼，比如孕吐。孕吐让很多孕妈咪吃不下，睡不好，把孕妈咪折磨的够呛，但是孕妈咪你们知道吗，其实孕吐也是胎儿在向你传递信息呢？
孕吐是胎儿在向妈咪传递4种信息
“我要保护好自己和妈妈”
美国科学家研究认为，孕妇晨吐的目的在于保护孕妇本身和胎儿免受伤害。研究显示，孕吐能排出肉类和刺激性蔬菜等食物中包含的有害毒素，而这些食物可能会潜在地损害孕妇本身和胎儿。
孕初期的胎儿正处在器官发育最脆弱阶段的阶段，所以他们也需要自我保护。等孕18周后，孕妈恶心和呕吐的次数会减少，因为这时胎儿已变得较不易受化学物质的攻击。
“妈咪，我来啦”
怀孕初期，在激素的影响下，胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，减少胃肠蠕动，这就会导致准妈妈的食欲和消化功能下降。最典型的表现是晨吐。孕早期胎儿正处于萌芽阶段，完全没有外力来表达他的存在。妊娠中晚期，胎儿可以通过胎动来唤起妈妈的注意。因此孕吐，实际上是胎儿向妈妈传递自己存在的信息，提醒妈妈要保护好他。
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“妈咪快调整好情绪”
日本曾经有学者调查分析，认为孕妇的人格和情绪与孕期呕吐反应有关。女性一旦怀孕，变化的不仅仅是生理，心理方面也会发生变化，这些变化，都会让女性朋友们在行为和身体上做出一系列反应。不仅如此，女性怀孕之后，肾上腺皮质激素分泌也亢进，所以，女性就变得很紧张，在这种紧张心理之下，加上身体上激素的变化，女性孕吐就会加重。胎儿这时想要传达给妈咪的信息，就是让妈咪赶快调整好情绪，避免孕吐加重。
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“妈咪，你该调整饮食了”
许多女性怀孕后都反应自己的味觉发生了变化。有专家认为怀孕后味觉、嗅觉发生变化，是人类进化出现的一种保护胎儿的生理反应。孕妈咪会自动拒绝烟、酒精、垃圾食品、咖啡因饮料等可能对胎儿有伤害的食物，会更喜欢身体比较缺乏的食物比如女性在孕期喜欢吃偏咸的食物，会促使孕妇不断摄入水分，喜欢吃酸的和辣的食物，能刺激胃酸，让自己更有食欲，从而得到更多的食物。所以，这个时候的孕妈咪需要调整好饮食习惯，为胎宝提供更加全面的营养。
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4种食物可以作为缓解孕吐的小秘方
水果
水果维生素含量丰富，膳食纤维含量高。在临床上常用维生素C治疗孕吐，因此可以常吃些维生素C含量丰富的水果，例如鲜枣、猕猴桃等。
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坚果
在临床上，有使用维生素B6来辅助治疗早孕反应，坚果如瓜子、核桃中维生素B6含量较丰富，可以多吃些。
高蛋白食物
高蛋白饮食有利于预防孕吐，奶酪、牛奶、酸奶等奶制品是优质蛋白的良好来源。如果喝牛奶腹胀、腹泻或腹痛，则可以喝酸奶或吃奶酪。
碱性食物
孕吐会导致体内的酸碱失衡，酸增多，因此，可以多吃些碱性食物，这包括蔬菜、水果、粗粮、豆类、坚果等。
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