每一个妈妈都希望自己的宝宝颜值高智商高，但是，理想跟现实总还是会有一些差距的。妈妈总是会要求老公买很多补品回来，要多给宝宝补脑，但是宝宝还在妈妈肚子里，有的可能才一两个月而已，怎么可能需要这些补品。想要宝宝拥有高颜值、高智商，妈妈还是要从自己身上找方法。
一、怀孕年龄合适
怀孕的年龄对于妈妈来说是非常重要的，怀孕的早晚不仅会影响妈妈的身体状况，还会影响宝宝的智力发育。
经过医生的研究证明，女性最好的生育年龄在23-30岁之间，这个时候的女性，身体的机能处于最旺盛的阶段，孕育孩子是最适合的，可以保证自己身体的营养，同时也能提供宝宝所需要的营养，对宝宝的发育有极大好处。此外，女性在这个阶段，产后恢复速度也会很快，不会影响以后的生活和工作。
tips：为了避免宝宝出生以后手忙脚乱，孕妈要提前准备好宝宝的用品，比如奶瓶，待产包等。
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二、孕期营养到位
怀孕期间，妈妈需要用一个身体提供两个人的营养，因此必须保证身体营养的充足。孕妇每天的一日三餐，都需要保持营养的均衡，荤素搭配，适量摄取一些蛋白质，可以多吃一些肉类和鸡蛋，这会对妈妈和宝宝都有好处。
此外，妈妈千万不要偏食，要在每天多吃一些蔬菜水果，这样可以补充身体所需的维生素，不仅有利于妈妈的身体健康，还会让宝宝变得聪明强壮。因此，妈妈在孕期要注意饮食的均衡。
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三、孕期妈妈喜欢动脑筋
怀孕期间，很多家人都会注重妈妈的休息，什么事情都不让妈妈干，妈妈就是看会儿书，也会被家人制止，说这样费脑，不利于宝宝发育。其实，这种做法是错误的。
妈妈在怀孕期间应该进行适当的学习，不管是孕期的相关知识，还是产后的护理知识或者照顾宝宝的注意事项，这都需要妈妈在孕期学习的，妈妈在孕期喜欢动脑，以后剩下来的宝宝也会比较聪明，遇事喜欢动脑，大脑发育也会更快。
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四、有规律的作息时间
妈妈在怀孕期间，除了保证自己的饮食均衡外，还需要还要注意休息，必须有规律的作息时间，这样会更有利于宝宝的发育。每天早睡早起，可以在闲的时候做适量的运动，比如瑜伽，这是对孕妇和宝宝都有好处的运动，而且也不是那么剧烈，有利于宝宝的健康发育。
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做到这四件事的妈妈更容易生出聪明宝宝，妈妈要自己反省哦，看看自己有哪些做的不好的地方，加以改正。
关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。
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