如果是那种能哄好的夜哭也还好，可如果哄不好的话，不仅对家长是一种“折磨”，还容易导致宝宝睡眠不足，甚至影响其生长发育。因此防止宝宝夜哭并不是小事一桩，建议宝妈一定要采用科学合理的方法来减少宝宝夜哭。
一般宝宝是不会无缘无故哭闹的，如果他一直哭个不停，一定是由某些原因导致的。那么想彻底改善宝宝夜哭现象，首先就要知道他为什么会哭闹，然后再采用正确的解决方法，那么具体要怎么做呢？下面我们就一起来看看吧。
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了解夜哭的原因
正所谓对症下药，想要有效防止宝宝夜哭，首先宝妈就需要了解宝宝夜哭的原因，是受到惊吓了还是饿了，只有知道具体原因之后，才能采取正确的改善方法，那么导致宝宝夜哭的原因有哪些呢？下面小编就给大家一一分析。
1）饥饿或过饱
有些夜哭宝宝是因为饥饿而哭闹，一般来说小婴儿每隔2-3小时就要喂一次奶，但有些宝妈却固定3-4小时才给宝宝吃一次奶，无法忍耐饥饿的小宝宝自然就会哭闹了。
相反，有些家长则总是担心宝宝会饿着，于是就频繁地给其喂奶，从而导致宝宝小肚肚越来越胀，宝宝感觉到不舒服，也会哭闹不止。
这时宝妈就要耐心观察宝宝是饿了还是撑了，宝妈只需要用手指轻轻点宝宝脸颊两侧，如果宝宝有张嘴或寻找食物的动作，那很可能就是饿了。那么宝妈就需要立即给宝宝喂奶了，喂完后要注意轻拍其背部帮助排气打嗝。
如果是吃得太饱，肚肚撑得不舒服的话，建议宝妈可以按摩其腹部，所以宝妈最好还要会些科学有效的按摩手法。比如双手搓热之后，顺时针轻轻揉摸宝宝小肚肚，这样可以缓解肚肚胀痛。
2）白天睡太多
如果宝宝吃也吃饱了，精神状况也还不错的话，那很有可能就是因为睡眠时间安排不当，才导致其夜晚哭闹。例如白天睡得过多，晚上就相应的没有睡眠，小宝宝感到无聊寂寞，所以也会哭闹不止。
那么这时宝妈就可以播放一些舒适的轻音乐，或者唱一些温柔的儿歌来增加宝宝的睡意，同时睡前不要让宝宝玩得太兴奋，良好的睡前情绪能帮助入睡。
3）环境太嘈杂
睡眠环境会直接影响睡眠质量，不适宜的睡眠环境也容易引起宝宝夜哭，例如环境过于嘈杂，别说敏感的小宝宝了，就连我们成年人也会觉得难以入睡，太过吵闹的环境还容易惊吓到宝宝，从而影响宝宝身心健康。
正确的做法是，宝宝入睡之后尽量不要打开电视和窗户，不要发出太大的声响。当然也不建议刻意保持过分安静，避免将来只要发出一点声音，宝宝就无法入睡。
4）寻找安全感
宝宝出生之前一直呆在妈妈温暖的子宫里面，当他刚来到这个世界的时候，会对周围环境感到陌生害怕。为了寻求足够的安全感，宝宝也会通过哭闹的方式来得到宝妈的安慰和呵护。
那么这个时候宝妈要耐心哄宝宝，安慰他，如果小家伙情绪比较激动，还可以用安抚奶嘴来安慰他。宝宝吮吸到熟悉的奶嘴，就像是感受到妈妈的母乳一般，有了安全感就会慢慢平静下来，转而慢慢入睡。
5）缺乏钙元素
宝宝正处于快速发育阶段，需要大量的钙。如果宝宝身体缺乏钙元素，不仅影响其正常生长发育，而且还容易出虚汗和半夜惊醒。因此宝宝夜里的睡眠质量比较差，也有可能是因为身体缺钙。
这时宝妈就需要带宝宝去做个钙元素检查，如果宝宝缺钙的话，建议要及时给宝宝补充钙元素。除了喝奶粉和吃一些含钙的辅食，还要补充一些婴幼儿专用钙片，这样可以促进宝宝身体对钙元素的吸收。
温馨提示：小宝宝肠胃消化吸收功能较低，建议宝妈尽量要给宝宝服用婴幼儿专用钙剂，即液体钙。一方面液体钙可以促进钙元素的吸收，另一方面还方便宝宝服用，因此建议宝妈优先考虑。
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改善夜哭的方法
了解了宝宝夜哭的原因之后，那么宝妈实际应对起来就简单多了。除了及时解决宝宝饥饱问题和安抚情绪之外，宝妈还需要检查宝宝衣被因素，例如被子，睡衣是否合适，那么到底要如何操作呢？下面我们就一起来看看吧。
1）保证宝宝衣被舒适
床品和睡衣的舒适度对宝宝睡眠质量有着很大的影响，如果睡衣面料较粗糙或系带硌着宝宝了，又或者被子盖得太少等，都容易刺激到宝宝，造成不适感，从而出现啼哭不止的现象。
因此为了让宝宝安然入睡，宝妈一定要保证宝宝衣被舒适，睡前仔细查查褥子是否铺得平整，宝宝睡衣是否太紧等。而对于一些睡觉不老实，爱踢被子的宝宝来说，建议宝妈还可以使用专业睡袋来代替睡衣。
睡袋是一类专为宝宝睡觉而设计的睡服，这种睡服一般都采用防踢设计，松紧度也可根据宝宝体型进行自由调节。这样一方面可以有效防止宝宝睡觉踢被，另一方面宝宝穿着也舒适，可为宝妈省下不少心。
2）保证室内温度适宜
室内过热过冷也容易致使宝宝感到不舒服，通常婴幼儿睡觉的适宜温度应是在24-26摄氏度之间，小宝宝夜睡眠温度适中，自然减少哭泣。
所以保证室内温度适宜也是相当重要的，炎热夏季，建议宝妈要把空调调到26摄氏度，等室内温度降下来之后再带宝宝上床入睡。如果是寒冷冬季，除了必备的取暖措施，必要时建议宝妈还要将空调调到24摄氏度左右。
3）帮助宝宝睡前排尿
随着宝宝月龄增长，到了8个月左右，大多数宝宝基本上已经有了自主排尿意识，通常都会经过自我意识之后，再进行排尿。如果宝宝睡前没有排尿的话，很容易半夜被尿憋醒，从而引起哭闹情绪，甚至尿床。
因此，睡前帮助宝宝排尿是必不可少的一步，对于月龄较小的宝宝来说，宝妈还需要给他穿上防漏纸尿裤。对于月龄较大的宝宝，除了睡前排尿之外，宝妈平常还要多训练宝宝使用儿童坐便器，以提升宝宝自主排尿排便意识。
4）检查宝宝是否生病
如果以上原因都已排除，宝宝还是哭闹不止的话，宝妈就要细心检查宝宝是不是生病了，例如感冒发烧、肠绞痛等。如果轻微发烧，可以服用小儿美林糖浆或贴退烧贴。如果病情严重，宝妈就需要立即将宝宝送医治疗。
温馨提示：小北鼻身体，心智都尚未发育成熟，夜间很容易因各种原因而哭闹。遇到夜哭宝宝，家长首先应该找到具体原因，同时还要管理好自己的情绪，千万不能对宝宝发火，发脾气，以免加重宝宝的哭闹情绪。
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如何预防宝宝夜哭
就算知道如何应对宝宝夜哭，不少新手爸妈还是常常因为宝宝夜哭而感到崩溃。不用着急，其实随着宝宝年龄的增长，再结合平日里的训练，宝宝夜哭现象是会越来越少的哦。那么，平日里要怎么培养宝宝的生活习惯呢？
1）培养规律的睡眠习惯
一般新生儿宝宝每天就是吃奶和睡觉，随着月龄的增长，一个月之后宝妈就可以有意培养宝宝规律的睡眠习惯了。比如每天晚上准时上床睡觉，白天要尽可能让他少睡点觉，尤其是下午时间。
平常要合理规划宝宝的睡眠时间，带宝宝去一些绿化好的公园散散步，分散下他的注意力，这样宝宝晚上会睡得香，自然就会减少夜哭啦。
2）注重平日给宝宝补钙
宝宝正处于快速发育阶段，需要充分的营养来提供生长发育所需，宝妈平常要格外注重宝宝钙元素的补充，不仅对其骨骼牙齿发育有益，还能有效防止夜哭。
➢补充钙剂
钙元素是婴幼儿成长过程中所必需的营养物质之一，在儿科医生的专业指导下，宝妈最好给宝宝补一补，比如一些婴幼儿专用钙片或者补钙滴剂，这样既能促进宝宝身体的正常发育，同时还能有效预防夜哭。
➢晒太阳
另外宝妈平常也可以多带宝宝出门晒晒太阳，这样也有助于促进钙吸收。但冬天出门，宝妈要注意多给宝宝带一件衣物，以防受凉生病。
3）定期带宝宝体检
定期带宝宝体检，有益于身体健康，让宝宝更好地成长。比如查一查宝宝体内是否有蛔虫，寄生虫等，寄生虫在体内“捣乱”，宝宝健康，自然不会感到烦躁不安啦，定期给宝宝驱虫，身体健康，睡觉自然也踏实啦。
温馨提示：小北鼻身体免疫力低下，宝妈平常尽量少带宝宝去人多，环境嘈杂的地方，例如庙会，商场等，以防接触到病源或者细菌感染。建议多去些绿化好，空气好的公园，减少宝宝感染细菌病毒的机率，并且使人心情愉悦。
小宝宝语言表达能力不强，很多时候只有用哭闹的方式表达自己的感受。针对夜哭频繁的宝宝，家长首先要找到宝宝哭闹的原因，再采取正确的解决方法，同时结合科学的预防方法，这样就能安抚好爱夜哭的宝宝啦！
以上就是关于改善宝宝夜哭的经验分享，宝妈们都知道该如何解决夜哭宝宝了吗？如果大家喜欢我们的文章，请记得点赞或评论，如果想要了解更多的育儿知识，欢迎关注育儿叔叔，每天坚持跟大家分享育儿经验哦！
