春季生长期,怎么给宝宝补钙?

作者:Z淘 评论:0次

春季是万物生长的季节,也是儿童长高的黄金时期。世界卫生组织证实,春季3-5月是儿童身高增高速度最快的时段,是秋天的两倍多,一些小个子宝宝可以抓住这个黄金期将身高追回来。

所以爸爸妈妈们如果想要自己的宝宝以后长成大高个, 要把握三个黄金点,即睡眠、营养和运动。

睡眠和运动,家长们都知道,至于选择营养上,其实最好的补钙产品还是我们的日常食物。多给宝宝吃些含钙的食物才是补钙的正确打开方式。

奶类

无论就钙的含量或者吸收率来看,奶类都是最佳来源,母乳最优,其次是配方奶,再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例,只要每天食母乳或配方奶600~800毫升,便可满足身体发育对钙的需求。这也是科学家倡导母乳喂养的奥妙之一。所以说儿童春季补钙还是以奶类食品为佳。

美国原装进口,酸奶的质地,补充身体所需钙镁锌,帮助骨骼和牙齿发育,强壮身体,液体钙更容易吸收。

绿叶蔬菜

最好选用富含钙的蔬菜:芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。你可不要小看这些普通的食材,这可都是儿童春季补钙的好东西。

天然提取,宝宝专用的有机维生素D3,促进骨骼健康发育,提升免疫,补钙好搭档,有效预防蛀牙。

虾皮、豆类等食品

虾皮中的钙含量高达991毫克/100克,可以称得上是含钙量最高的食品之一,吃饭时在宝宝的饭菜里加点虾皮,或者用虾皮给宝宝当做辅食也是一个给宝宝补钙的好办法。

豆类食品的营养价值也是非常可观的,大部分的豆类都含有不错的钙质。对于有乳糖不耐受的宝宝就可以选择豆类食品来补钙。

一款室内篮球架和足球门二合一,环保无毒无味,放心给宝宝使用。高度可调节的功能,应对孩子的需求。

选择合适的儿童补钙产品

选择单一的钙镁锌营养液或者维生素D,也可以同时含有钙和维生素D,配合起来好吸收,有效补充孩子身体所需的钙质,促进健康成长。

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