秋季是一个进补的季节，很多孕妈已经行动起来了。不过由于孕妇的身体状况特殊，所以在补充营养的时候，就要引起注意。许多人会选择吃很补的东西，却会对孕妇造成伤害，那孕妈在进补时，那面对哪4样食物是孕妈要谨慎的呢？
1、高脂肪食物
一般来说，身材苗条的孕妈在孕期总能胖个好几圈，一来是因为补充的营养过剩，造成脂肪堆积；二来是因为孕妈的运动量减少，而且长时间久坐。这样不仅容易导致肥胖，还有可能会导致体内胆固醇指标升高，油脂率过高，甚至还会阻塞血管造成高血压，影响到孕妈的精神和睡眠。
少之又少 孕妇低热量粗粮饼干
平时在选择食物的时候，要注重食物所的热量，孕妈长期吃高热量的食物会对宝宝不好。这款孕妇饼干，是采用全麦的粗粮饼干，不会很油腻，富含膳食纤维有助于孕妈肠道蠕动。不需要吃很多就能有饱腹感，重点是不会吃胖哦！
2、不熟的肉食
虽然在远古时代的祖先就有吃生肉的习惯，而且现在也还有，但是孕妇的身体接受情况跟正常人不一样。比如内蒙人吃生羊肉片、日本人吃生鱼片，当然这都是建立在食物安全的基础上的。生肉或者半熟肉中可能会含有寄生虫，还有可能携带沙门氏菌病等有害细菌，所以孕妈应该避免吃自助的烧烤，尽量把食物做熟一点。
勿糖时刻 小麦胚芽无糖代餐饼
为了胎儿的健康，孕妈还是要忍一下，实在嘴馋的话，可以吃一下其他有益的零食。这款孕妇饼干，采用的是小麦胚芽，无添加其他有害成分，它有2种口味，每一种都别有一番风味。并且是小袋分装的，方便出游也可以吃。
3、葡萄
葡萄的味道酸酸甜甜的，是很好的开胃水果，孕妈们都很喜欢吃；并且葡萄还含有维生素等营养元素，有益于孕妈的皮肤。不过，葡萄中也含有大量的葡萄糖，孕妈摄入太多的葡萄糖很容易引起妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿健康都会造成很大的危害。如果想要补充维生素，孕妈可以挑选专业的产品，按量服用，以免造成不好的影响。
bio island 孕妇维生素
对于孕妇而言，并不是所有营养丰富的食物都无伤害，要是过量了还是会造成一定的影响。这款孕妇维生素，蕴含丰富的DHA，有助于胎儿的智力、大脑和视网膜的发育；还能降低早产的风险，以及减少产后抑郁的症状。
4、河鲜
每年中秋都是吃大闸蟹的时候，此时的大闸蟹肥美鲜甜，还有鲜嫩可口的甲鱼，都是比较受欢迎的。但甲鱼和大闸蟹都有一定活血化瘀的功效，吃多了很可能会导致流产。还有一些河鲜、海鲜之类的，大多都有此功效，并且还容易带有细菌，孕妈一定要少吃。
小梅屋 孕妇蜜饯
海鲜好吃、诱人，但是孕妈选择吃的时候要谨慎。这款孕妇可食用的蜜饯，它的原料选自野生的果子，无农药无污染，健康又好吃；尤其是在孕妈胃口不好的时候，或者有孕吐的情况，都可以吃这款蜜饯，能起到有所缓解的作用。
秋季孕妈进补很重要，但是对待这4类食物要谨慎，要根据自身的情况，合理、适量地去补充营养。
