有些妈妈为了减肥瘦腰，节食且过量运动，最终还伤了身体。提醒妈妈们，产后瘦腰要注意方法，不能任性！今天，为大家讲讲产后瘦身的那些事……
产后腹部为何还带“游泳圈”？
怀孕前身材还是不错的，各种收腰裙穿上身都毫无违和感，怀孕之后身材彻底走样了。现在宝宝生下来两个月了，还是像带着“游泳圈”行走一般，怎么都瘦不下来，这到底怎么回事？
一般来说，怀孕会增加8-14kg，当然，这和身高、遗传、孕期反应，还有孕妈咪怀孕前的体重，有很大的关系。宝宝出生后，宝宝、羊水以及胎盘也只会减少孕妈咪身上增加重量的一少半，而那没少的一大半就是孕妈咪身子上长的肉肉，而这些肉肉并不是完全分布在孕妈咪的肚子上。
怀孕改变了孕妈咪的身体，为了适应胎儿的发育，孕妈咪的身体已经出现了一系列变化。其中尤以子宫的变化最显着。怀孕前，子宫只有小鸭梨大，重50克。而到足月妊娠时，子宫重约1000克，足足增加了20倍，可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。
试想，子宫犹如吹气球般涨大，要恢复需要至少3-6个月，才能恢复原来大小。不过，孕妈咪也别内心窃喜，进而完全依靠于身体的自我恢复。毕竟，整个孕期确实让孕妈咪增加了不少肥肉，尤其是对于孕前腰部就有点儿小赘肉的妹子们来说。因此，爱美妈咪要想恢复到孕前的平坦，那是一件任重道远的事情。
优选：芭比娃娃设计搭配礼盒
自1959年在美国诞生至今，芭比品牌经历60周年的发展，金发芭比不仅成为玩具娃娃的代名词，同时也成为一个引流潮流的时尚品牌甚至影响力遍及全世界范围的文化现象。新款芭比娃娃设计搭配礼盒，内含一个芭比娃娃、5套衣服搭配以及时尚鞋包配饰，丰富的DIY素材，让女孩们可以为芭比打造别样造型，开启美丽创造力。
为了纤瘦小腰，爱美妈咪也是蛮拼的
美，可以说是女性一个永不停歇的追求。生完宝宝的妈咪们，为了能有个纤瘦的小腰，可谓是八仙过海各显神通。来看下，爱美妈咪都是如何拼的？
a.每天用纱布缠在腹部，如果不觉得难受要坚持24小时，太痛苦了！
b.我比较懒，然后就想了个懒人的运动，躺着踩自行车，每天300下。一边做一边自己念口令……但，一停下来就反弹！
c.我是做瑜伽，大小仰卧，三角式，体位瑜伽……
d.都说运动减肥，看着腰上的赘肉我选择做家务来减肥。我都是选一些比较轻的家务来做，比如，扫地时不用吸尘器，而是用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，让自己流一大堆汗等等。不过效果不是很大！
e.全靠节食和运动，每天想吃不能吃的时候真的很痛苦……
f.我是在宝宝睡觉的时候，没事就敲打一下自己的腰部，让肉肉都活跃起来。没有固定的时间，就没事敲敲打打。
优选：袋鼠妈妈孕妇橄榄油
随着肚子的增大，有的妈妈开始出现妊娠纹，为了预防孕期花纹，建议妈妈们孕中期就开始使用防妊娠纹橄榄油。袋鼠妈妈孕妇橄榄油，产前预防，产后修护淡化妊娠纹。萃取天然橄榄油，哺乳期也可以使用的安全护肤品。抚平肚纹，光滑美腹。
产后瘦腰要讲究方法，可别伤了身
产后瘦腰可不是一件简单的事，切不可盲目瘦腰伤了身体。妈咪产后如何瘦腰才正确呢？一起来看下吧。
按摩收腹
在洗澡的时候可以对腹部进行按摩，在热水的冲洗下不断地按摩腹部的脂肪，可以帮助脂肪燃烧。在热水的冲洗下按摩五分钟，可要看清楚自己的身体适不适合，并不是所有人都适合这样的方法。
走路也可以减肥
平时走路和站立的时候，要用力收小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实，可能刚开始几天会不习惯也会不记得，但是一直坚持随时提醒自己“收小腹才能减肥”，久而久之，不但小腹会变得平坦，你走路的气质也会变得很迷人。
优选：帕玛氏胸部紧致按摩霜
内含胶原蛋白、弹力蛋白，并与可可脂、乳木果油等植物精华，能够提升皮肤弹性，预防胸部下垂。不含人工香料、色素和防腐剂，孕期和哺乳期妈妈都适用。
起床喝水
当你早上起床后，先用切片柠檬泡一大杯水，但是不要一饮而尽，而是一口一口的喝下去，冷水可以刺激到肠道的蠕动，柠檬的酸度也是很好的天然减肥剂，在清晨排除体内垃圾是非常重要的，产后不久常会出现便秘的情况，也可以在水里面加一点盐，正确的喝水习惯会让你的“美腹计划”提速。
对女人而言，身材固然重要，但也不要为了美而伤及健康，所有的一切都不如健康来得重要。只有身体健康，我们才有资本去追求更多美好的事物。所以，妈妈们一定不要盲目减肥，产后瘦腰是一个循序渐进的过程。
优选：卡瑞特兹孕妇奶粉
是完全在新西兰本土制造的，每个生产环节都符合国际和新西兰国家标准，能给予妈妈和宝宝多重呵护，全方位的营养。同时，奶粉口味清淡，易充调，不易上火，能减少妈妈们各种不适，让孕育更轻松。
1.先让身体恢复健康年轻态
从孕育到生产，女人生孩子尤如打了一场仗一样，虽然瓜熟蒂落，但身体和心理却发生了巨大的变化。恶露不尽、腰酸背痛、体虚、色素沉着、代谢减慢、心情抑郁等等的问题接踵而来。研究发现产后理想瘦身的前提是先调养好体质，恢复正常的气血运行能力，激活人体代谢平衡的机制，排出三瘀（瘀气、瘀血、瘀脂）。只有让身体处于一个健康年轻的状态，才能稳稳的瘦下来，既不会留下健康的隐患，也不会反弹。
优选： ins致敬复仇者4特制立体T恤
充满活力的复仇者联盟系列T恤，立体的人物头像，配合可爱的发泡印花，让整件衣服的立体感都很强。版型简约大方，上身效果不错，而且搭配衣服简单，舒适又帅气。
产后瘦身是一个循序渐进的过程，妈妈们切不可操之过急。需要依据孕妈自身情况制定合理的瘦身计划，这样才能既不影响孩子，自己又能更好的恢复。
