给孩子补钙一直是许多父母关心的话题。关于宝宝补钙的知识，你到底知道多少？你知道宝宝现在是否缺钙吗？你确切地知道宝宝天天需要多少钙吗？你知道怎么给孩子补钙最科学吗？到底哪种食物含钙量最高？
一、宝宝缺钙的症状
1、宝宝缺钙的症状首先表现在入睡难：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗。
2、宝宝缺钙严重者会出现阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，甚至“X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕等。
3、日常生活中缺钙的宝宝会厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚、学步晚、出牙晚，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。
二、婴儿的维生素D从哪里来？
第一，适当晒太阳
这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。
第二，口服
除海鱼的肝脏含一定量的维生素D外，乳类（包括人乳和牛奶）、蛋黄和肉类含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常的孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400单位，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多，家长可以自选选用，每天宣给孩子服用。一般从出生后半个月到一个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。
这款美国童年时光液体钙镁锌，不但补钙效果好，同时含有钙、镁、锌、维生素D3，共同促进钙吸收。钙镁锌的原料均来自于天然提取，柠檬酸钙吸收比较好，不会带来副作用，不会造成宝宝便秘、腹泻。味道酸酸甜甜的很容易被小朋友接受，液体也容易被吸收！
三、宝宝补钙的食物列表
一，药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
维生素D3对于宝宝的生长发育是非常重要的，它可以促进生长和钙的吸收，提高免疫力，促进牙齿发育。这款美国童年时光滴剂不含酒精，全天然浆果成分，口味香甜、容易吸收。1岁以下的宝宝每天6滴，1~12的儿童每天8滴，可以直接口服，也可以调入水、奶中混合服用。
二，辅食补锌：肝泥，瘦肉末，鹅，鸡，鸭，鱼泥，肉泥，蘑菇，贝类等；药物可服葡萄糖酸锌，硫酸锌等可在医生指导下服用。
三，辅食补钙：牛奶，虾泥，鱼泥，海带汤，紫菜，蛋黄，豆浆等。
四，辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E。
妈妈们也可以选择给宝宝制作辅食，里面添加宝宝喜欢吃的东西，不仅对宝宝身体好，而且有利于宝宝多吃饭。这款多功能宝宝辅食机，可蒸可搅拌，还可以解冻和加热；安全材质搅拌杯，健康又环保，使用起来非常方便，小白妈妈也能变大厨！
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宝宝补钙很重要，不过就是补钙也不能多补滥补，宝宝补钙只要适量就可以了。各位爸爸妈妈们只要给宝宝补钙采取正确方法，宝宝就能健康快乐地成长起来。
