新妈咪也许正面临着这样的问题，小宝贝白天好好的，可是一到晚上就烦躁不安、哭闹不止，其实这是新生儿时期常见的睡眠障碍。
宝宝睡觉总爱醒？那可能是因为这3个原因
1、奶睡
研究还显示，母乳喂养的宝宝夜醒次数比非母乳喂养的更多。其实这也不能怪宝宝，毕竟母乳是他们重要的口粮。当孩子一出生，他们就懂得寻找妈妈的胸部吮吸奶水了。因此刚来到这个陌生的世界上，还不适应的时候，妈妈的皮肤和温热的奶水能给予他们安全感。
另外，吃母乳的宝宝往往饿得比吃奶粉的宝宝快。不过这不是因为母乳没营养，而是因为母乳更适合孩子，消化得比较快，所以可能一天母乳喂养的宝宝需要多喂几次。到了晚上，宝宝觉得饿了，自然会醒过来吵着要喝奶喝着喝着他们就睡着了。
2、抱睡
抱睡其实和奶睡一样，都是在给宝宝的睡眠设立门槛，然而大多数家长都在这么做。喊着奶嘴，在摇晃的臂弯里睡着，成为孩子从浅睡眠迈向深层次睡眠的必要条件。
即使一开始能睡着，进入浅层次睡眠，而后依赖性强的孩子就无法独自入睡，会醒来并哭着求家长再次给予相同的条件。相同的，这样的宝宝也容易被惊醒。
3、看电视入睡
视频会使得宝宝在睡前精神兴奋，同时电子屏幕发出的蓝光能抑制褪黑素的分泌，改变宝宝对昼夜概念的形成和认识，进而影响睡眠的时间与质量。后果是宝宝入睡准备时间延长，整体时间延后，深层睡眠时间缩短。
入睡8妙法，让宝贝夜里睡香香
1、准备睡袋，给宝贝一个安静舒适的睡眠环境
有的宝贝对外界环境很敏感，有一点儿外界刺激就不愿睡觉或者会突然醒来。他们通常会被家里的电视机声、门铃声、电话声干扰到。所以，夜晚尽量营造一个安静的环境。
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2、保持舒适的温度和湿度
温度过高或过低，都会让宝贝睡不踏实。过于干燥，容易导致宝贝出现鼻塞，宝贝就会因为不舒服经常醒来或哭闹。
3、建立和培养睡眠的规律
帮宝贝培养睡眠规律，并且为宝贝安排一种平静的入睡仪式（比如洗澡、喂奶、轻摇着他入睡），让他意识到“睡觉的时间快到了”。
最好从出生就让宝贝保持良好的规律睡眠，因为宝贝睡觉、活动的时间越规律，他的内部生物钟运转得就越顺畅，他也就更容易入睡。帮孩子养成固定睡觉的习惯，如果母乳不足的话，可以给宝宝准备配方奶粉， 给予宝宝母乳喂养般的抵抗力。
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4、让宝贝习惯昼夜交替这件事
宝贝大脑中控制睡觉与清醒循环的激素会在早晨及白天的光线中得到暗示：清醒了是因为有亮光。妈咪可以在早晨把宝贝叫醒，带他到外面散步。
同样，也要让小宝贝了解黑夜的存在，在宝贝晚上睡觉前 1～2小时最好调弱房间内的灯光，宝贝出生后即开始培养睡着后就关灯的良好习惯，夜里除了喂奶、换尿布可以适时开小台灯外，不要宝贝一哭就马上开灯。这样宝贝才习惯：白天有光亮该活动，晚上天黑了就要睡觉。
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5、打个温暖的襁褓
对于大多数宝贝来说，襁褓会让他们感觉又回到了妈咪肚子里，很有安全感，因此会睡得更香。
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6、宝贝中途醒后不要过多地打扰
宝贝的睡眠周期比成人短，浅睡眠时间比较多，睡间会有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，只要不需喂奶，可轻拍宝贝，不要开灯，也不要立刻把宝贝抱起哄、拍等。
7、不要让宝贝边吃奶边睡觉
边吃奶边睡觉可能已经成为导致宝贝有睡眠问题的首要原因。如果妈咪总是让宝贝边吃奶边入睡，那他会觉得吃奶和睡觉就应该同时进行。
让宝贝学会半夜醒来后再自己入睡，如果宝贝真的需要再吃一次奶，不要让他躺在你旁边，一边吃一边睡，最好把他轻轻抱起，吃饱后再把他放回到自己的床上，试着让宝贝自己入睡。
8、穿衣盖被要适中
睡觉该给宝贝穿多少衣服、盖多厚的被子，其实和妈咪差不多就行，不要呵护过度。要根据宝贝的习惯和身体适应程度决定。盖被要多摸摸宝贝的小手，如果手心总是出汗，说明该给宝贝减点儿衣服了。
温馨提示：
宝贝夜里总醒，少数宝贝是由自身的先天气质决定，而有些宝贝是因入睡习惯所引起。有的宝贝夜里醒来是想让妈咪拍拍、摇摇。每个宝贝的睡眠时间存在很大的个体差异，只要宝贝醒时精神状态好，即便睡眠稍少些妈咪也不用过分担心。
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