小宝宝的肠胃还没有发育成熟，消化食物的速度不比成人。再加上春节走到哪里都摆着各种各样的零食瓜果，小宝宝们抵挡不住诱惑，宝妈们一个不留意宝宝就吃很多，难免会引起肠胃积食。
小儿积食通常表现为宝宝腹胀，嘴里有酸臭的口气，好几天大便一次且大便硬结。不仅如此，宝宝还出现食欲不振，经常反复感冒、咳嗽、甚至连续发烧。如果宝宝在春节出现这种症状是很麻烦的，这里有四大妙招助宝妈们提前避免。
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饮食调整缓解
想要避免宝宝出现积食，最重要的就是调整宝宝的饮食。很多家长为了给宝宝补充全面营养，每餐给宝宝的辅食种类繁多，殊不知宝宝的肠胃根本消化不动，反而加重肠胃负，所以从饮食方面调整是重要的一步。
1、减少辅食喂养种类
想要全方位给宝宝补充营养这个初衷是好的，只是宝宝消化功能不完善，补充这么多辅食种类反而对宝宝成长不利。况且很多婴幼儿辅食的营养成分是很全面的，足够相应年龄段宝宝的成长所需。因此建议宝妈们减少宝宝辅食的种类，不可吃的过于杂乱。
2、避开油腻辅食
宝宝一岁后，宝妈们会适当喂宝宝吃一些饭菜、肉沫、肉汤等。只是肉类含油脂多，尤其在春节几乎餐餐都离不开肉，而且加料十足。这对宝宝来说太过油腻了，尽量避开这些油腻的饭菜。宝宝想吃的话，可以吃少许清蒸鱼肉，喝点鱼汤。
3、避开生冷辅食
春节的时候天仍然很冷，给宝宝喂奶粉以及其他辅食一定要用温奶器热透了再给宝宝喝。另外，在宝宝吃完热的食物后，一定要严加看管，不要让宝宝再吃生冷的水果，冷热食物交替最容易引起肠胃不适！
4、克制零食
春节时家家户户的桌子上都有零食，多为糖果、坚果这些糖分高、热量高的零食，吃辅食的宝宝如果吃这些零食，容易引起积食。因此家长要看护好让宝宝避开大人零食，不过可以让宝宝常吃营养健康的果泥、辅食饼干之类。
5、消食食谱推荐
给宝妈推荐一些消食食谱，日常做给宝宝吃，可以强健宝宝的脾胃，促进宝宝肠胃消化，营造一个健康的肠胃环境，这样宝宝也就没那么容易积食了。
●焦米汤：焦米粥做起来很简单，生米不放油在锅里小火慢慢炒，直到颜色变黄，加适量的水煮成粥即可，也可用饭锅巴加水煮成粥。
●生姜苹果水：把一整个苹果削皮切成块，放两小片姜，加水煮沸即可。每天饭后喝，每次喝三四口即可，要趁热喝，不可放凉了喝。
●山药米粥：取等量的山药和大米，将大米淘洗干净、山药片去皮洗净切碎，和大米一起入锅加水，放入适量白沙糖，小火慢熬成粥。
●萝卜米粥：胡萝卜一根去皮洗净，切成萝卜丁，然后把大米淘洗干净，两者一起放入锅中，加水小火熬制成粥。
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推拿按摩缓解
宝宝腹胀就会哭闹不止，惹得爸爸妈妈心疼不已，就算吃了药也不能立刻见效。给你们支个招，推拿按摩穴位可以暂时缓解腹胀、积食问题。
1、清天河水
位置：天河水位于前臂内侧最中间一直到第一个关节处。
功效：清天河水可以清内火，解心火，是小孩子推拿按摩最常用的穴位之一。
手法：将宝宝的掌心向上，一只手握着宝宝的手腕，然后把另一只手的中指以及食指指腹并拢，从宝宝手腕横纹处慢慢向肘横纹处直推。切记，推的方向一定要是从腕到肘，不可反向操作！力度要适中，左右臂交替进行，重复动作3分钟。
2、掐四横缝
位置：四横纹就是手掌内侧食指、中指、无名指和小指第一个指间关节横纹处。
功效：四横缝是化积消胀的常用穴位之一，可以退热除烦。
手法：将宝宝的掌心向上，一只手握着宝宝的手腕，然后用另一只手的大拇指和食指依次画圈揉按，每个手指揉三下，每只手揉按三分钟即可。在揉按的过程中要让宝宝把手尽量伸直，最好不要弯曲手指。
3、下推七节骨
位置：七节骨位于腰骶正中， 从第4腰椎开始一直到尾椎成一条直线。
功效：从第四腰椎处向下推至尾椎可治便秘，促进肠胃消化，通便顺肠。
手法：让宝宝上身端坐，或者面向妈妈骑坐在腿上，一手搂着宝宝的腰，另一只手在自第四腰椎处向下推至尾椎，不可反向操作，要一直顺着方向推。重复动作3分钟，大概200次。在推拿的过程中，尽量让宝宝坐端正。
4.分腹阴阳
位置：在中脘穴与两胁下之软肉处。
功效：长按可健脾和胃，理气消食，防止腹胀消化不良。
手法：将宝宝面朝上平躺在床上，两手的大拇指放在两肋骨最中间处，沿着肋弓角边缘把大拇指向两旁分推，重复动作3分钟。切记不要按的太大力，孩子承受不住。按摩之前要把家里的温度调高，把两手搓热。
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药物治疗缓解
小儿积食本是一个常见的症状，但是如果积食严重的话，会引发感冒发烧。所以当发现宝宝一直腹胀不见好转，就要借助药物治疗来缓解积食症状。用药物来帮助宝宝促进肠胃消化，疏通肠道。
1、外敷疗法
常见的外敷疗法就是健胃消食贴。健胃消食贴多是纯中药配方，使用起来很方便。晚上宝宝睡觉前把消食贴敷在宝宝的肚脐上，药物便可通过皮肤渗透到身体里，达到调理脾胃、消食化积的功效，直到到第二天早上取下即可，一般三四贴就能见效。
2、内服疗法
如果想要见效更快，可以外敷搭配内服，双管齐下。只是内服的药，尽量不要多吃，吃之前要先询问过医生之后，再给宝宝服用。常见的小儿消食药有消化丸和口服液两种。
2.1溶水类消化丸
当宝宝的一直腹胀且舌苔黄厚、大便干燥时，可服用小儿消食丸。它可以溶化在水中服用，很适用于年龄小的宝宝。一岁以下的宝宝每次服用1丸，一天两次，一岁以上的宝宝每次服用2丸，每天两次。妈妈可在早饭和晚饭后把药用少量开水溶化，用勺子喂服。
2.2消积口服液
不想用药丸的话，也可直接服用口服液，大部分小宝宝是不排斥口服液的，自己就会拿在手里吸，省去妈妈喂服的烦恼。不过，现在还是冬天，给宝宝服用口服液时，要把口服液温热后再给宝宝服用。
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警惕积食并发症
积食是小孩子常见的肠胃疾病，一般来说，只要遵循以上三招，基本三四天就能好。但是如果积食症状并未好转，且有感冒咳嗽发烧等症状，就要用到第四招了，那就是带宝宝去看医生，避免引发更严重的并发症。
1、积食引起肺炎
小孩子长时间积食就会伤害本就没发育成熟的脾胃，脾胃一旦虚弱就会生痰，痰长时间贮在肺中，就会阻碍肺道，引发肺炎。这就像多米诺骨牌，所以一旦积食严重，就要赶紧去就诊，千万不可忽视。
2、积食引起贫血
长时间积食最容易导致脾虚，而脾胃一直虚弱，小孩子就会食欲不振、挑食偏食甚至厌食。小孩子正是长身体的时候，不吃饭哪来的营养，时间长了就会营养不良导致贫血。因此，小孩如果食欲不振就要及时采取措施，消食化积从而提高食欲。
3、积食引起荨麻疹
有的小孩子长时间积食会聚湿生痰，体内热、痰、湿相结合，就容易外发于皮肤，长荨麻疹。长荨麻疹的话就很麻烦，且对小孩来说也要受很大的罪，所以一定要警惕积食，避免出现积食并发症。
应对宝宝积食，宝妈们学会这些妙招了吗？在宝宝积食期间，要多喂食宝宝蔬菜泥水果泥等多纤维易消化的食物，避免加重积食。不仅如此，还要让宝宝多喝热水，促进肠道蠕动。
