孩子的身高除了受遗传因素的影响，后天的睡眠、饮食和多运动等也是很重要的因素。也就是虽然父母的身高很高，如果不给孩子充足的睡眠、良好的营养和多运动的话，孩子的身高也可能达不到预期的结果。
相反一些父母比较矮的父母，在注重这些后，孩子也会长得比较高。
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充足的睡眠
老话说：“能睡的孩子长大个儿”。这句谚语用几千年的经验告诉我们，睡眠质量好有助于人体增高。
而日本医学专家也经过多年研究发现，人在睡眠中体内分泌的生长素达到高峰时，高于白天的5~7倍。夜晚睡觉分泌的生长素也比白天睡觉分泌的要多。然而怎么才能保证孩子的充足的睡眠呢？
（1）晚上尽量早一点上床，在十一点之前进入熟睡中。不要看一些电视或是玩手机，这样会让孩子更兴奋，不利于睡眠。
（2）如果孩子总是不睡觉，妈妈或者爸爸就给孩子讲一些故事或者唱歌，让孩子心情平稳更加容易入睡。
（3）在睡前让孩子喝一杯热牛奶，牛奶有助于睡眠。但是不要给孩子吃太多东西，这样不仅让孩子肠胃不好，还对牙齿不好。
（4）睡前避免运动，不要喝茶或是咖啡，以免让身体处于兴奋状态，难以入睡。一般七点以后，就要为睡眠做准备了。
（5）温馨、干净、柔软的床品能给宝宝更加舒适的睡眠环境。为宝宝选择一款柔软的舒适的枕头被子，还要经常给孩子床上用品更换清洗，保持床上干净整洁，有助于宝宝睡眠。
来自丹麦的婴儿床品，内外双重防螨抗菌，填充物和面料都通过欧标一级安全认证，可以放心的给孩子啃咬使用。可重复水洗，简单方便的水洗就能达到除菌清洁效果。没有螨虫的困扰的困扰更能保证健康的睡眠。
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充足的营养
良好的营养不仅对孩子的智力至关重要，还对孩子的身高有着不可忽视的作用。只有摄入足够的营养物质，孩子才能长得更高。
（1）不挑食宝宝
良好的营养的获得需要孩子均衡饮食，蛋白质、脂类物质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、水等必不可少。也就是平常孩子，要鱼、蛋、豆制品、肉类、动物肝脏和蔬菜水果要全面进食，不可挑食偏食。
（2）挑食的宝宝
挑食的宝宝容易缺少微量元素，因此给宝宝补充一些维生素、钙、锌等可以让宝宝摄入均衡的营养。我们也可以给宝宝添加奶粉，因为奶粉中含有多种多样的营养素，宝宝能够获得非常平衡的营养。
这款佳思敏的儿童复合维生素+鱼油软胶囊，让baby获得全能的营养。如果宝宝瘦小爱生病、身体发育跟不上、挑食偏食或者智力发育跟不上，就需要给宝宝补充维生素，来促进宝宝大脑、视力齐发育，满足宝宝身体发育。
爱他美的亲源配方是9:1专利配比的益生元组合，是根据不同的年龄段宝宝需求特别设计含量，让每个年龄段的宝宝都能合理的摄入足够的营养。而且奶粉中不含蔗糖、口味清淡比较贴合宝宝天生营养所需。
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充足的运动
除了以上两点，我还应该让孩子多运动有助于宝宝身高增长，但是一般比较小的孩子，比较适合做些踢球、捉迷藏等这些比较简单又可以锻炼的运动；大一点的孩子可以根据孩子自己的兴趣来选择运动类型。
可爱的动物造型，搞怪的表情总能吸引宝宝的目光。易触发的鸟叫声，鼓励宝宝做出拍打、摇晃、抛扔等动作，不同的声音令宝宝觉得每次都有新发现，不仅能增加宝宝的活动量，在运动中还能提高身体的平衡能力。
