听到“ 胎膜早破 ”这个词，很多孕妈会担心小宝宝以这种方式提前报道。那么，最后3月，孕妈该如何预防胎膜早破呢？
1、孕妈不要过度劳累
有孕妈怀孕之后，还是家里、公司的“一把手”，虽然已经进入孕晚期，生活、工作的负担并不比之前少。不过毕竟是有孕在身，激素的变化、肚子慢慢增大、体重增加等，都会让孕妈更容易疲劳。
TIPS：孕晚期要早点准备好待产用品，宝宝发动时，可便捷入院待产。
推荐：babycare母子待产包，待产13件套，细致入微小确幸。严选柔软亲肤材质，进口绒毛浆，云朵般嫩滑，从容待产、孕育、坐月子，做幸福妈妈
孕晚期，长期疲乏和精神紧张，很容易让身体出现应激反应，引起羊水早破，或者早产。除了工作适度，孕妈在家也不宜做过重的家务，像去超市然后大包小包的拎回家，还做需要下蹲俯身等动作，都有可能导致胎膜受到压力，发生早破。可以尝试做一些轻松的家务，但必定要留意动作要轻要慢，有一些重活就让别的家人代替吧。
TIPS：孕期不要做一些过于激烈的家务，能够让家人负担的就让家人负担吧。
推荐：婴元素玩具清洗剂，方便快捷，轻轻一喷，抑菌率到99.9%；大豆和玉米提取物，天然洁净力；不添加酒精，香精和色素。
2、不要自己开车
从孕妇及胎儿安全的角度，整个孕期都不建议孕妈开车，因为开车的时候，孕妈弯曲着身子，坐在座位里，骨盆和子宫的血液循环不好。而且开车时容易紧张、焦虑，且长时间开车，车内的空气质量会较差，不利胎儿健康。孕晚期，更要谨慎开车，因为孕晚期身体变得不那么灵活了，难以像以前那样正常操作，加之怀孕使孕妈咪身体的敏感性神经反应变得有些迟钝，遇到特殊情况难以做出正确反应，容易发生交通事故，下腹也会因受到刺激而容易造成胎膜早破，流产或早产等。
3、剧烈运动
孕晚期经常站立或坐立时间过久，会使周身血液循环受到影响，容易造成盆腔淤血，使身体过于疲劳，从而引发胎膜早破。做激烈的运动，如急跑、跳跃、举重物或驾驶摩托车、快速骑车等，也容易使腹部受到剧烈震动，对子宫造成不良刺激，从而引发胎膜早破。
TIPS：孕妈再运动后会产生很多汗，最好能够洗个澡。
推荐：米乐鱼 婴儿浴巾，含去棉纱上浆，保留天然棉纤维的强吸水性，化学柔顺剂零添加，三维纺纱技术，给宝宝天然棉花的温柔触感。
4、私自用药
很多孕妈在晚期的时分会有一些小的身体病症，例如便秘、痔疮等。这种情况下，就必定要留意，不能随意用药。在通常情况下有些小毛病是不需要进行特别的医治与药物医治的。但不当用药，很容易出现危险。
TIPS：孕妈不要私自服药，平时要保证身体健康，可以每日饮用孕期奶粉增强体质防止生病。
推荐：美素佳儿妈妈粉，100%荷兰原装进口，美素佳儿自家牧场，新鲜直送工厂，鲜奶到罐装1次完成。双重关爱，不添加蔗糖，低热量，妈妈轻盈美丽，富含叶酸、DHA及钙质，宝宝多维发育。
特别提示：孕晚期也不宜过于安静
由于身体笨重，如果孕妈总喜欢长时间懒散地斜倚在松软的沙发里，使全身肌肉组织紧张并受到压迫，导致肌肉萎缩，引起肌肉疼痛，尤其是使腰部肌肉处于被牵拉状态，肌肉韧带受损，不利于分娩。孕晚期可以散散步，做点简单的家务，对胎儿更好。
[本文版权归我方所有，未经许可请勿转载]
[有关版权及相关问题请联系旺旺：亲子小百科]
