宝宝夜奶是许多家长都很烦恼的问题，不但睡不好觉，精神还要一直紧绷着。有些宝宝一岁多还要喂夜奶，这时的宝宝已经有了依赖心理，而且长期频繁喂夜奶，对宝宝和妈妈都没有一丁点好处！那么到底应该怎么断夜奶呢？
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影响白天进食
夜奶喂多了最大的影响就是宝宝白天食欲不佳。宝宝的胃本来就不大，晚上又吸收了大量营养，白天没吃多少，只能晚上补点，如此恶性循环，最大的影响就是宝宝的身高体重。所以爸爸妈妈们不要埋怨宝宝白天不好好吃饭了！
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影响睡眠质量
很多爸妈的传统观念，就是宝宝反正每天有大把时间，晚上没有睡饱就白天再补觉。其实白天睡和晚上睡是完全不同的。夜间的睡眠可以帮助宝宝快速的恢复精力和体力，还能分泌大量生长激素，可以有效促进宝宝生长和发育。
而且只有人体在进入深睡眠后，才会分泌生长激素，分泌的越多，宝宝就长得越好。但是一旦给宝宝喂夜奶，宝宝一整夜就是在吃，睡，尿三者中无限循环，一晚上时间就这么点，这么一折腾，深睡眠时间就少的可怜。
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影响牙齿发育
宝宝频繁的喝夜奶容易长蛀牙，这是有科学依据的。在喝夜奶时，宝宝唾液会分泌一种粘蛋白，一旦遇到食物残留物，就会产生菌斑，并且牢固的附着在牙齿表面。而且菌斑中含有大量细菌，在加上宝宝晚上睡眠少，更利于细菌的生长，也就更容易长蛀牙了。
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夜奶应对措施
1.睡前一定要喂饱
宝宝喝夜奶多半是被饿醒，所以睡前喂饱很重要，但是也不能喝完立马睡，最好提前半小时。如果宝宝经常吃着吃着就睡着了，一定要让他保持清醒，可以轻轻的呼唤他，还可以给宝宝准备一些小玩具。
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2.逐渐延长夜奶间隔
宝宝夜里醒来不要立马喂奶，先观察宝宝能不能自己睡着，不能的话就轻轻拍拍宝宝，如果拖了半小时还不行就只能喂奶了。每次拖延半小时，宝宝夜奶次数就会慢慢减少。也可以在夜里给宝宝准备一条安抚巾，这样宝宝会睡得更有安全感。
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3.尽量减少夜奶量
这和大人减肥是一样的，首先要先把宝宝的胃变小。像奶粉宝宝的话，就慢慢减少毫升数，母乳宝宝就缩短喂养时间。同时在白天要多带宝宝动动，这样晚上的能量消耗光了，胃口才更好。如果外出时候宝宝饿了，还可以准备一些健康的宝宝零食哦。
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4.妈妈一定要放宽心
夜奶的宝宝大多都是妈妈惯出来的，一哭就担心的不得了，立马喂奶。喂完奶之后不如把娃搁到爸爸边上，减少对宝宝的诱惑。妈妈们也不需要有心理负担，白天陪伴时间够了，晚上分开也没什么。等到宝宝再大一点，就可以在床边放一张婴儿床，让宝宝一个人睡了。
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想要让宝宝断掉夜奶是一定要下决心的，要么开始了就别结束，要么就别开始，千万不能因为一时心软而前功尽弃哦。而且这对于宝宝也是有好处的，良好的作息更利于宝宝养成健康的生活习惯，身体也更健康！
