● part 1什么是分离焦虑症
分离焦虑症是指宝宝和父母之间突然分离式所表现出来的不安情绪和行为，是儿童时期常见的一种情绪障碍。
而这种症状每个宝宝都可能有，第一个高峰期发生在宝宝六个月的时候，第二个高峰期则在他们两岁左右。
好物推荐：
分离焦虑，是每个妈妈在育儿过程中必不可少的环节和经历，但归根结底，妈妈放手，并用爱和耐心帮助宝宝具备如何面对分离的能力，才是解决问题的关键。
● part 2宝宝为什么会出现分离焦虑症？
大概从宝宝六个月开始，宝宝就会与主要照顾者建立起依赖关系，在妈妈身边的时候他会觉得很安心，会放心地探索世界。
一旦在探索世界的时候发生挫折（困了睡不着、走路摔倒、翻不过身等等），也会立马找妈妈寻求安慰。当发现妈妈离开的时候会表现出极度不安、焦虑的状态。
好物推荐：
宝宝在和父母分别的时候，脑子里浮现的一系列问题会让宝宝焦虑起来，例如：妈妈怎么不见了？妈妈去做什么了？妈妈会回来吗？妈妈不要我了吗？我该怎么办，情绪开始激动，甚至大哭吵闹。
● part 3分离焦虑症对宝宝的危害
分离焦虑对孩子心理上的影响更应该引起重视。美国一位心理学家研究发现，早期的分离焦虑如果比较严重的话，会降低孩子智力活动的效果，甚至会影响其将来的创造力以及对社会的适应能力。
而这些能力的欠缺又直接影响孩子自信心的发展，使他们在面对一个新环境时，比别的孩子产生更大的心理恐惧和分离性焦虑。
好物推荐：
严重分离焦虑症对幼儿的影响主要表现在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面，常出现睡眠不好，做恶梦、讲梦话、烦躁不安、食欲不振、头昏乏力、心悸多汗等症状。
● part 4建立告别仪式，让宝宝也有责任心
转移宝宝注意力，趁他们关注别的事物的时候“嗖”的一下离开。这种离开方式很容易引起宝宝的分离焦虑症，所以，千万千万不要溜走，相反要花时间和宝宝建立一个告别仪式。
一岁以后的宝宝已经开始有自我意识，只要妈妈跟他说，他们就会明白。比如，用宝宝最喜欢的玩偶或小车玩具当作妈妈的替代品，跟他们说，“妈妈要一离开一会，大概三个小时，宝宝可以帮妈妈照顾好你的玩偶小K吗？”并和宝宝拉钩承诺。
好物推荐：
一开始，宝宝也会因为不舍得妈妈离开而小哭一会，会难过，但只要坚持下去，宝宝会明白这份照顾小K的责任原来这么重大，也就有了“坚决完成任务”的责任心。
● part 5用故事灌输独立概念，安抚宝宝情绪
每晚的睡前故事，平时的搭积木游戏，都是给宝宝灌输独立概念的好时机。通过各种场景设定告诉宝宝，有些时候妈妈是要和宝宝分开一下的，但宝宝要记住，在和妈妈道别后，妈妈也一定会在约定的时间回来接宝宝。
比如，用积木搭座房子，建辆小车，用兔子、小鸟假定妈妈和宝宝。“滴滴”幼儿园的小黄车来了，宝宝要坐车上学了，来和妈妈挥手说再见，宝宝去和小朋友吃些零食，学习知识，晚一点妈妈就去接宝宝回家。
类似这样的故事，妈妈可以时常给宝宝讲，并在现实情况下也用同样的话语安抚宝宝，让宝宝在心理上接受和妈妈分离这件事，提前安抚他们的情绪。
● part 6降低亲子依赖
因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。
在生活中要适当地放手，比如让孩子自己玩玩具或者和别的看护人呆上一段时间，而妈妈在家里的其他房间里做事，让宝宝体会独处（时间不宜过长）。
父母应该顺应孩子的天性，让孩子大胆去做感兴趣的事情。父母可以试着放手让孩子自己动手动脑，尤其是孩子力所能及的事情，父母应该让他去完成。
● part 7转换照顾者
如果你需要外出，那你可以帮宝宝寻找一个合适的照顾人，这样，当你不在的时候，他就可以帮着照顾宝宝，爸爸妈妈可以尝试交换照顾宝宝，甚至是让爷爷奶奶来照顾，
要让孩子去习惯除了妈妈以外的人事物，不过一开始，宝宝可能还是会因为不适应而哭泣，在转换照顾者之前，应该稍加安抚。
同时，也可通过照顾人的介入，减少宝宝对妈妈的过分依恋。不过，照顾人的介入不能太突然，一定要给宝宝调整与适应的时间，以免给宝宝带来不安全感。
● part 8给宝宝安全感
在心理学上，对于孩子的安全感，是指与父母之间建立起安全型的依恋关系。换句话说让孩子拥有安心的能力，让孩子感受到你的爱和存在。给孩子建立安全感，是做为父母为孩子学习的必修课。
在平时的生活里面，妈妈要给宝宝安全感，让宝宝知道妈妈一直存在，没有消失，耐心地帮助宝宝走过这个过程。
和宝宝分离又见面后，要更亲热，甚至可以买些玩具当做“见面礼”。比如图画书、会发声的玩具、嵌套式积木、手指木偶等，这样宝宝就会知道妈妈很爱自己，还会带礼物回来。
