夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上浇油。可是，心静自然凉说起来容易，做起来难。孕妈妈要注意多种生活细节，全面调整身心，才能养身养心，和胎宝宝一起安然度夏。
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出行要“避热”
炎炎夏日可谓暑热邪盛，气温高，紫外线也格外强烈。即便是身强体壮的小伙伴，走在烈日下也简直要热昏。此时，孕妈妈应该尽量减少外出。
特含甘油、维E衍生物等天然保湿成分，更加水润好上妆，二次乳化工序，质地细腻亲肤服帖， 不仅美颜，还能养肤精选养肤成分，减轻肌肤压力，轻松裸妆，不仅提亮气色，还能隔离防护。
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如果要出门，尽量选择在早上或者晚上气温较低的时段，避免在烈日下暴晒，以免中暑。同时，孕妈妈白天出门要做好防晒措施，可以涂抹防晒霜，并记得撑伞，以免伤害本就敏感脆弱的肌肤。
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作息要“静心”
夏天炎热难耐，本身就容易影响咱们的睡眠质量。而孕妈妈本身心率就会加快，容易遭遇各种睡眠问题。因此，在炎热的夏天更要注意调整作息，尽量静下心来，让自己有更好的休息和睡眠质量。
根据孕妈身体发育高低阶定型，无数次的设计试验，后来采用视觉中代表安全的外形结构，从视觉上让人感到舒服、亲和、有安全感的产品，孕妇枕能够吸收80~90%的全身压力。
枕头两侧有U型槽，用魔术贴连接，可放放手臂，并且可以轻松拆卸，孕妇枕三个部分均设计有隐形拉链，不伤皮肤，均可拆洗枕套，方便清洗，填充进口7D珍珠棉，支撑力强，蓬松饱满，无异味。
我国传统中医认为，夏季阳气旺盛而阴气不足，可以尝试晚上稍晚点入睡，早上早点起床。孕妈妈晚上不要强迫自己尽早入睡，尽量保持心情平静，如果觉得睡眠不足可以适当午睡补眠。尤其不要因烦热而影响睡眠质量，形成恶性循环。
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运动要“温和”
生命在于运动。尤其是夏天炎热，许多孕妈妈本身就懒得活动，再加上经常待在空调环境中，更容易出现乏力、腰部酸痛、早晨起床后感觉很累等亚健康问题。孕妈妈要坚持适量运动，不宜过大、也不能过于剧烈，应以温和运动，少许出汗为宜。
胸前的字母点缀，清透干爽又不失单调，下身松紧腰的斜插口袋设计，方便实用，可调节腰带，收放自如，整个孕期都能穿，整个孕期都能穿。
运动后，孕妈妈要及时洗澡换衣，保持皮肤干燥。尤其要注意使用30度左右的温水淋浴为宜，因为洗澡水过热或过冷，都容易形成不良刺激，导致孕妈妈产生不适。
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饮食要“清热”
许多小伙伴都会有“苦夏”的问题，因为夏季气温较高，多数人都会感觉到食欲不振。孕妈妈本身就更加“挑食”，再加上出汗多，水分消耗多，如果摄入的营养不足，很容易出现头晕中暑，影响自己和胎宝宝的健康。咱们中国人养生注重顺应天时地利人和，孕妈妈夏季饮食要注意“清热”。
同时，孕妈妈要注意不要贪凉吃过多寒凉的食物。比如冷饮、雪糕等，容易刺激肠胃。孕妈妈在夏天适宜喝一些温热的汤汤水水，比如番茄汤等，日常喝温开水即可。
