一些爱美的女性由于担心母乳喂养会造成胸下垂，所以放弃母乳喂养。其实怀孕才是造成胸下垂的真正原因。孕期乳房会进入了“二次发育”时期，首先是乳腺腺泡和导管发育增殖，进入泌乳I期，乳腺细胞分化为分泌细胞，开始具备合成和分泌初乳的能力；最后分娩后，孕激素撤退，乳房具有合成分泌大量乳汁的能力，进入泌乳II期。这一过程中，乳房可能有紧绷感、满胀感和胀痛感。（文献来源：美德乐知识内容）
如果妈妈选择哺乳，那么断奶后乳腺组织退化，乳房恢复到孕前状态；如果放弃哺乳，乳房会自己退化。也就是说，无论你在产后是否哺乳，胸部都可能会出现下垂现象。 反而坚持母乳对宝宝和自己都有很多好处，因此宝妈在哺乳期应该多吃些能增加母乳量的营养品。
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除此之外，以下情况也会加剧妈妈胸下垂。
穿不合适的哺乳内衣
孕期胸部会比之前大1-2个罩杯，但有些妈妈不在意，还是穿着劣质的内衣。这样的内衣不管是材质还是承托力都是不合格的，容易摩擦妈妈的乳房，造成乳房疼痛，还会造成胸部走样。这时准备一个哺乳背心还是很有必要的，既方便哺乳，又能支撑起胸部。（文献来源：40周孕期全程手册）
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多次妊娠
二胎政策开放后，很多妈妈想再生个宝宝，但是女性妊娠次数越多，胸下垂风险就越大。因为乳房主要受到向下的地心引力和向上的库伯氏韧带的拉力影响，而库伯氏韧带和孕期激素有关系，每怀孕一次库伯氏韧带的调控能力就降低一次，自然更容易出现胸下垂现象。因此多次妊娠的妈妈要更加注意产后恢复问题，可以准备一条收腹带，让自己的身材恢复得更好。（文献来源：国际母乳协会）
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不良生活习惯
生活习惯不好的女性出现“胸下垂”几率更大。所以不想出现胸下垂的妈妈一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，平日里多吃新鲜的水果蔬菜，多饮水。另外孕期就开始注重补充钙，维生素等营养，也有助于哺乳期母乳喂养，提高母乳质量。（文献来源：协和怀孕大百科）
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如果宝妈你不想出现产后胸下垂的现象，那么以上这些行为就要尽量避免了。
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