夏天来了，气温突然之间直线上升，应对酷暑很多人都可以吃冷饮、游泳、尽情的享受空调，但是对于孕妇来说，这些东西似乎都不太适合。孕期本身就是很辛苦的一件事情，所以生活中一些小问题也要十分的注意才能保持胎儿的成长。
为了应对夏季的各种不适情况，作为孕妈们可从以下几点学起有效改善夏季烦闷感。
第一：注意睡眠：由于孕期的身体加重和胎儿营养需要孕妇有时夜间会产生饥饿或有时会腿脚抽筋的情况，每每发生这些都有可能会影响孕妇的睡眠质量。所以在睡前孕妈们可以储备一些零食以防产生饥饿。对于腿脚抽筋时可寻找合适的睡姿以调整被身体压迫的现象。
孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。忌仰卧睡姿，仰卧会加大子宫压力，造成血流循环不畅，孕妇易出现贫血、头晕的症状，长时间这种睡姿不利于胎儿营养吸收，直接影响胎儿发育。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。
孕妇多功能托腹抱枕人性化设计，高弹七孔棉轻盈蓬松无添加荧光剂，具有独特的抗菌功能， 回弹力高不易变形， 呵护孕期妈妈安然入睡，面料精选有机棉，温润柔软，让人有贴近大自然舒爽的感觉，科学区分设计可以拆开使用，让孕妈轻松度过孕期。
第二：舒适着衣：天气炎热，加上身体重量的增加很多孕妈会感觉自己孕期的出汗量比以往增多，所以孕妇很容易得汗斑，可能很多人不明白什么是汗斑，其实这就是因为出汗，导致的真菌停留在孕妇的皮肤的表面，引起的感染，多发生在背部、胸部以及腋下。对于这种情况，孕妇应该尽量减少外出和运动。
在穿衣上应保持穿凉爽的，棉质的衣服，一定要选择易穿脱、易清洗、吸汗性能强的服装与布料。另外，由于夏天的衣服是直接接触皮肤的，孕妇的皮肤比较敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易引起过敏。
前端采用交叉式设计，哺乳时只需拨开罩杯即可，让哺乳更简单、大方、自然。可调节肩带，可自由调节长短。贴身同色内衬，可以插垫，也可以粘贴防溢乳垫，无需再穿文胸，棉氨布料，具有弹力不变形，修身更迷人。
夏天孕妈妈应当选择质地天然舒适面料，天然面料包括棉、麻、真丝等天然面料更加适合孕妇。可以穿一些有立体弧度的裙子，比如胸腹部有打褶的连衣裙和高腰裙，这些样式有一定显瘦和遮腹的作用，但是要注意孕妇在选购的时候，要选择前身稍微长的裙子，这样更好看。尽量保持身体的清爽，防止汗斑的出现。
第三：保持良好的饮食习惯：夏季孕妈要少吃油腻食物，减少肠胃负担。建议孕妈饮食清淡，多吃一些新鲜蔬果，赶走夏季烦躁。夏季水果丰富，但是很多都是糖分高，比如荔枝、水蜜桃、西瓜、龙岩、芒果等，这些食用过量会使得孕妈摄入大量糖类，容易诱发妊娠期糖尿病。
忌吃生冷食物，生冷食物会引起肠胃不适消化不良，此外，还可能会刺激胎儿，使胎儿在子宫内躁动不安，胎动频繁。出汗过多要及时补水，喝白开水是最好的选择。在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。减少喝浓茶、咖啡和各种饮料，浓茶和咖啡对于孕妇来说是不适宜的，因为喝太多会导致睡眠质量下降，间接影响胎儿。
孕妇专用综合维生素 富含叶酸、DHA、维生素、钙、益生菌，对构建胎儿免疫系统，大脑发肓，过敏体质包括遗传性过敏性皮炎预防作用，孕妇不用受孕吐便秘和身体筋疲力尽的状态的困扰，不会因脂肪过剩导致身体肥胖走样。
第四：不能贪凉注意通风。对于孕妈咪来说，由于孕育着胎儿，新陈代谢旺盛，消耗能量明显增多，因而格外贪凉。但在冷气有些足的房间不宜呆得过久，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C左右，切莫贪凉。要防止腹部受凉，要避开风扇和空调的出风口，在晚上睡觉的时，千万不可以整夜地开着空调或对着电风扇吹，以免着凉感冒。在长时间空调室内也要注意室内通风，有些人经常开空调门窗紧闭，这样对于孕妈来说是不好的。建议早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风。
孕哺两用棉纱长袖睡衣，采用双层棉纱面料，亲肤柔软，轻薄透气，吸湿排汗，高密更防风，修身显瘦的版型，遮肉显出好身材。两侧竖开加长哺乳口，纽扣开合隐蔽方便喂奶一尴尬，宽松版型可调腰带适应产前产后穿着。
