十月怀胎，一朝分娩。从怀孕的那刻起，宝妈宝爸以及家里的所有人，都在期待着这个小宝贝的到来。天儿每天都在发育，也每时每刻都在牵动着爸爸妈妈的心，但是孕妈知道吗，胎儿也有自己的快速发育期哦，如果错过了，想弥补可就难了，这3个快速发育期不仅关系着胎儿的智力、身高以及免疫力呢！
因此，在孕期把握好胎儿的3个快速发育期，非常有必要。不过孕妈也不用着急，因为，在胎儿快速发育前，孕妈会提前收到3个信号呢！
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【信号一：孕8周 】
孕2月，一定要补充叶酸。因为孕妈早期最重要的营养元素自然是叶酸。它是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妈咪缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等现象。如果妈咪在怀孕头2个月内缺乏叶酸，可能会引起胎儿神经管发育缺陷，从而导致畸形。在妊娠的前2个月，正是胎儿神经管发育的关键期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形。
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孕2月-孕4月，是胎儿各器官发育的关键时期。这一时期，胎儿对来自于外界的不良刺激非常敏感。
孕满2月时，胎儿外形是怎样的：胚胎有1.3厘米。长长的尾巴逐渐缩短，头和身体的界限变得清楚，像人的模样了。胎儿上肢芽和下肢芽已经长出，在肢芽末端可看到五个手指、脚趾，但还没有长出手脚趾节和指甲。可以说还不像人手的样子。眼睛出现，但分别长在头的两边，像鱼类，非常可爱哦！
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【信号二：孕20周 】
孕20周，在这个时候，胎儿的嗅觉记忆渐渐成熟，当孕妈咪津津有味地吃着美食的时候，其实胎儿也正在享受！平常食欲不佳或以外食为主的孕妈咪，如果担心营养摄取不足，可在医师指导下服用复合维生素。要特别注意的是，这时期食物营养的质和量对胎儿的生长影响很大，妈咪的饮食对胎儿的脑部发育、认知表达、情绪反应、神经系统等功能都有很大关系，所以妈咪更应该注意保持营养均衡的饮食。
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【信号三：孕28周 】
胎宝宝体重增长最快的是孕28周这一时期，在这个阶段，胎宝宝每周的体重增长量能达到200g以上，所以这个时期孕妈咪一定要合理控制好自己的饮食，帮助胎宝宝健康的生长发育。
28周之后，胎儿进入活跃期，每天检测胎动非常必要。因为胎动的增加，胎儿脐带缠绕和缺氧的风险也会增加，孕妈应该从28周开始每日数胎动，大多数婴儿往往喜欢在夜晚“活动”。所以，孕妈咪们可以在晚上9点以后检查胎动情况。将检查胎动的时间固定下来，因为胎宝贝的清醒和睡眠也和成年人一样有一定的模式。在检查胎动的时候，应该消除各种干扰，比如电视、收音机等，停止聊天和打电话。检查胎动的时候，安静地躺下，将你的手放在肚子上直到婴儿开始活动。
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【把握三个快速生长期，胎儿发育又快又好】
快速生长期，孕妈要注意哪些事呢？
1、 饮食上避免过多吃盐
每天吃盐不宜超过2-4克，酱油不宜超过10毫升；不宜吃腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等咸食；保证每天摄入蔬菜和水果500克以上。
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2、 生活规律化并加强自我护理
不做过重、过于激烈的工作和运动，减少家务劳动；每天保证睡眠和安静歇息至少在8小时以上；睡眠时取左侧卧位；出现头晕、下肢水肿等不适赶快去看医生。
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3、 注意控制体重增长
尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品，尤其是孕前体重超重的孕妈咪。每天保证吃蔬菜和水果500克以上，并注意搭配蔬菜和水果的种类。孕妈咪体重在28孕周后控制在每周增加500克左右。
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