夏季人体水分流失速度相对较快，对于刚生完宝宝的女性来说容易出汗，如果护理不好，脱水、中暑等症状很容易找上门。相信大家前段时间都有听过这样一条新闻，一位产后妈妈在夏季坐月子时因过度保暖而险些酿成大祸。
可见夏季坐月子并不是不洗澡、不洗头、不吹风那么简单，不科学的坐月子方式反而不利于宝妈们的产后恢复。那么宝妈坐月子存在哪些误区呢？
1、 不清洁身体
不知从何时开始，人们对坐月子不能洗头、洗澡的说法深信不疑，实际上坐月子期间完全不进行清洁是不现实的。尤其是在容易出汗的夏季，不清洁会直接导致皮肤表面潮湿，容易滋生细菌，对于正在恢复期的宝妈来说，可能会对健康造成一定的威胁。
人们的生活水平逐渐提高，生活条件也不像过去那么艰苦，夏季坐月子是可以对身体适当进行清洁的。宝妈可以选择产妇专用的洗护用品，这类用品对皮肤的刺激性较小，并且可以对各个部位的皮肤进行清洁及保护，在坐月子的你不妨来一套。
【袋鼠妈妈洗浴三件套，天然配方，温和洁净头皮及发丝污垢；滋养修护，让宝妈的秀发柔顺易梳不打结；制止头皮皮脂及头屑再生，持久净爽；舒缓净肤，温和去除角质，洗去污垢】
2、 保暖过度
正如我们刚才提到的那件事，保暖过度会加速身体水分流失，让身体快速进入脱水或中暑状态，但这种观点在长辈们眼里就像是真理一样。为了避免保暖过度，首先需要掌握的就是环境温度。
Tips：产后为了胎宝健康和自身的身体恢复，宝妈要及时补充营养。
【佳贝艾特孕期羊奶粉，来自荷兰的羊奶专家，100%进口原罐原装，添加美塑因子和链脂肪酸甘油三酯，有助于减少脂肪堆积，补充营养不发胖，有了它的帮助，产妇体力和营养满满】
我国有一些地区夏季温度可达到40℃以上，在这种温度下宝妈可以说是比较艰苦的。因此可以适当使用空调，对温度进行调整，将室内温度控制在28℃左右，在这个温度下人体既不会觉得太热，也不会因为温度低而着凉，是非常适合产妇恢复身体的温度。
Tips：产后为了照顾宝宝，宝妈有时难免熬夜，需要使用一款滋润温和的护肤产品来呵护肌肤。
【袋鼠妈妈护肤品套装，富含水解小麦蛋白，天然维生素E和谷胱甘肽，匀净肌肤，提升防御力；温和洁净，深入清理毛孔污垢，令肌肤清透水润；补充水分，缓解干燥不适，焕发宝妈肌肤活力】
3、 不进行锻炼
大部分女性在生产时会消耗掉大量的体力，所以产后就会表现得比较慵懒，实际上产后恢复是需要适当进行锻炼的，如果宝妈们在坐月子时天天坐着或躺着不动弹，那么身体的循环功能就会越来越差，这样对伤口恢复是没有任何好处的。
产后妈妈虽然行动不便，但也需要适当锻炼，宝妈可以通过翻身、站立、走路等简单的动作来促进身体循环，尽量避免完全不锻炼。
Tips：夏天天气炎热，容易出汗，宝妈在外面运动时衣物要以舒适透气为主。
【芊尔美依塑身衣，腹部透气网孔面料，加入冰凉因子，透气舒爽；前腹面层双层，加压收腹，前中排扣调节，可按需求调整腹部松紧度；腋下立体V形设计，避开运动节点，穿着舒适不走位；纠正盆骨，外束腰服，科学减脂瘦身】
以上3点是大部分宝妈坐月子时常常存在的误区，想要身体恢复的更好，就因该避免以上3点，科学度过月子期。
关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。
宝妈们有喂养、护理、亲子相关问题，可以直接留言或咨询旺旺：关山谈育儿
