宝宝一生病,精神状态不好,食欲也受到了影响。而且药物还会给他们的健康带来一定的伤害。
如何让宝宝身体倍儿棒,减少生病的概率呢。一起跟着聪明妈妈学习注意点吧。
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注意讲卫生,清除感染源
洗手是最简单有效的防疫方式了。特别是宝宝在公共场合很容易通过手接触到感染源,如果之后再不注意洗手,流感的几率机会大很多。所以,一定要让宝宝养成勤洗手的好习惯,能抵御很大一部分的感染。
饭前便后必定要洗手,平时见手脏了也一定要不定时洗手。小手干净了,就直接杜绝了“病从口入”。子很多好习惯的培养,首先就是从模仿大人开始的,如果妈妈们示范做得好,孩子就学得快、愿意接受。
洗手液相对于肥皂来说,宝宝的小手接触的只是瓶身的泵头,避免了交叉感染的可能。子初儿童洗手液,不含酒精,草本精华配方,带走污垢的同时,能滋润小手。
妈妈们包里随身携带这样一支免洗型洗手液,也是很有必要的。有时候在户外没有水的情况下,就可以清洁宝宝脏兮兮的小手,还可以起到消毒的作用。
另外家里也要注意开窗通风,保持室内空气的清新,抑制尘螨等各种微小生物,减少对宝宝有害的病菌。
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参加体育锻炼,增强体质
适量的活动对宝宝的肌肉、骨骼的发育以及全身的新陈代谢都起着很好的作用。不管是什么年龄阶段,在什么季节,都应该增强体育锻炼来增强宝宝体质,来提高免疫力。通过走,跑、攀爬、投掷以及律动等锻炼,提高身体各方面机能的发展。
锻炼时可以选择花园、公园、森林等地方,保证空气的流畅舒适。
篮球运动是个不错的锻炼方式,涵盖了走、跑、跳、投等运动形式。这款篮球框采用了铁质材料,牢固耐玩。光滑的表面能减少对篮球的摩擦。而高度上又可以根据宝宝的身高来自由设定。
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多喝水,避免宝宝上火
水可以保持黏膜湿润,使其成为宝宝抵挡细菌的重要防线。所以,如果宝宝能够养成自觉喝水的好习惯,可以有效减少疾病的发生。一般来说,年龄越小的宝宝,需要的水分也越大。一旦身体缺水,就会低热、咳嗽、咽喉疼痛等。
但是寡淡无味的水,很多宝宝都不爱喝,成了妈妈们的痛点,妈妈们可以尝试着给他们换不同颜色或者款式的杯子。对新杯子的好奇心,也引起他们的兴趣。
Nuby这款水杯隐藏式的吸管设计,一按就弹出,宝宝容易操作,又保证了安全卫生。杯盖上自带小把手,方便外出时携带。
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保证充足睡眠,修整免疫力
每个妈妈都应该把宝宝的睡眠当成一件大事。充足的睡眠不仅可以帮助宝宝长个子,还可以让宝宝的免疫系统得到修整。一般0-1岁的宝宝需要14-20小时的睡眠时间,1-6岁需要11-14小时,而7-10岁需要10小时。
到了睡觉的时间点,妈妈们尽量注意调节室内灯光,家里的其他成员不能再大声喧哗,给宝宝营造出一个适合睡觉的环境。拥有一款舒适枕头,可以提高宝宝的睡眠质量,很多宝宝半夜容易哭闹惊醒,可能问题是出在,睡眠过程中枕头滑落等不舒适状况。
这款枕头冷暖两面的设计,适用于四季。一面是清凉的决明子,一面是柔软的珍珠棉。表面枕套可以拆洗,并且内衬部分用了柔软的3D网眼布舒适透气。
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少用抗生素,不破坏自身免疫
很多宝宝一生病,妈妈们就急着马上让宝宝恢复。有时候药物是最见效最快的方式,但是也破坏了宝宝自身的免疫系统。这样做对宝宝的健康非常的不利。
用药一定要做出合理判断,如果精神不错,就不要用药,精神差,那么一定要带去医院,医生会根据情况来决定是否用药。