妈妈产后可算是卸下了重担，可此时，千万不要大意哦，回到病房，一定要记得做这3件事，对你的身体恢复很关键哦！
TIPS：为了迎接宝宝的到来，妈妈们可以做些准备工作，婴儿用品要提前准备好。
推荐：babycare睡袋，前面4层纱护肚，后背2层纱透气，让宝宝整晚恒温安睡，分腿下摆加宽，宝宝自在爬踢，翻身。
— 1 —
第1件：喝一杯温开水
许多妈妈在产后出现排便不顺畅，甚至患上尿潴留。专家提醒新妈妈，回到病房第一件事，一定要喝一杯温开水，一来补充生产时体液消耗，更重要的是，要刺激排便。
TIPS：产后出汗会增多，可以备块方巾，方便擦汗。
推荐：威尔贝鲁 纱布小方巾，采用全棉花纤维制作，安全亲肤，触感细腻柔软，快速吸水，精致走线缝制，固定纱布经久耐用。
产后第一次排很重要，一般来说，妈咪在顺产后4～6小时内就可以自己小便了，但如果在分娩6～8小时后甚至在月子中，仍然不能正常地将尿液排出，并且膀胱还有胀的感觉，那么，你就可能已经患上尿潴留了。
TIPS：产后穿一次性内裤，排便更方便。
推荐：袋鼠妈妈纯棉亲柔一次性卫生内裤。柔软细密，吸湿透气；高弹腰筋稳固不紧勒；双层护档超强吸湿；独立包装洁净卫生，给孕妈最安心的守护。
—2—
第2件：赶紧抱过宝宝来喂奶
产后那么累，为什么非要一回病房就喂奶呢，这是有原因的。一方面产后越早让宝宝和妈妈接触并吸吮乳头，妈妈的身体越早能得到信号，分泌催乳素，宝宝吸吮等于告诉妈妈的身体，“小宝宝现在开始要吃奶了，要尽快分泌乳汁哦”，这样做有利于妈妈产后早开奶。另一方面，小宝宝吸吮乳房的时候，会刺激子宫收缩，产后早开奶勤哺乳，有助于子宫更快恢复。
TIPS：如果你生的是二宝，要多体贴大宝，告诉他，家里有新成员了，但爸妈依然很爱他，可以给他买好吃的零食，表达你对他的喜欢哦。
推荐：小皮欧洲原装进口3口味全谷物饼干80g*3盒，特选德国斯佩尔特小麦，搭配燕麦粉、小麦粉，保留了完整谷物的营养，含B族维生素及更多膳食纤维；全谷物配方，不添加蔗糖，不甜不腻，宝宝爱吃。先进的烘培技术让饼干口感稍硬，适合一岁以上宝宝磨牙。
— 3 —
第3件：顺产半卧、剖腹产平躺
如果你是顺产，建议妈妈不要立即上床平躺，应先选择稍坐片刻、深度呼吸、闭目养神。稍坐片刻后，妈妈可以选择半坐卧，背后垫上被褥，双腿竖足屈膝。这样的姿势不仅可以帮助气血下行还有利于恶露排出，在重力的作用下也能使内脏器官恢复到正常位置。
TIPS：母乳是宝宝的天然食物，宝宝出生后一定要坚持母乳喂养。若出现母乳不足，要给宝宝适当加配方奶。
推荐：启赋3段是一款以爱尔兰黄金山谷为奶源地的奶粉，其独特的亲和人体配方中，富含与母乳构成成分相似的珍稀结构脂OPO，给宝宝接近母乳的营养，更容易让宝宝消化吸收关键营养，帮助软化便便，减少便秘。小提醒：遇到育儿烦恼别慌张，打开“新妈无忧馆”，母乳喂养、新生儿过敏等育儿问题都会帮你解决。
推荐：babycare蘑菇奶瓶，采用ppsu超纯净材质，安全无味；防胀气设计；Q萌的蘑菇盖一掰即可；双侧把手即是奶瓶又是学饮杯。堪称桌上的艺术品，它将会是你败的最后一个奶瓶哟！
如果你是剖腹产后，则需要去枕平躺，主要是防止剖腹产麻醉的不良反应和并发症，它主要是针对椎管内麻醉的情况，如果是全麻，则不需要去枕平卧。医生之所以要求剖腹产的产妇平躺6小时，主要因为防止出现神经性头痛，防止呕吐。
— 4 —
产后也别忘做这两件事
量力活动
产后数小时新妈妈就可以下床活动了，当然对于有产后出血或严重贫血的新妈可能会相对晚一些。因为自己生产毕竟是一件体力活，可能要经历十余小时宫缩的折磨，所以即便能自如活动，也要量力而行，避免晕倒，过度活动还可能造成今后盆底肌肉松弛导致子宫脱垂。建议尽可能多卧床休息，卧床期间可以做做提肛的运动，训练盆底肌肉。
TIPS：产后给宝宝喂奶，少不了使用吸奶器，提前备下吧！
推荐：波咯咯吸奶器，无痛吸奶，跟宝宝吸得感觉一模一样。独有的乳房硅胶，很舒服。用的时候声音很小，在单位用不尴尬也不会吵到宝宝。而且方便携带，具有大容量锂电池。
注意伤口护理
侧切分娩的妈咪每天用温水冲洗外阴，并擦干。当血性恶露干净后可用高锰酸钾片坐浴帮助伤口愈合，一般要到产后10天左右。若伤口持续疼痛或跳痛，甚至出现红肿伴有体温升高，需尽快到医院就诊。
TIPS：产后妈咪活动不便，一些家务活就让爸爸做吧。
推荐：宝宝金水婴儿洗衣液，不含荧光剂，植物成分配方 。温和不伤手。 不含磷。 不含荧光剂，呵护宝宝健康，妈妈更放心。
来源：妈咪宝贝传媒
凡本号注明“来源：妈咪宝贝传媒”的所有作品，均为我方拥有版权或有权使用的作品，未经我方授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经我方授权使用的作品的，应在协议授权范围内使用并署名。违反上述声明者，我方将追究其相关法律责任。
有关版权及相关问题请联系旺旺：妈咪宝贝传媒2015
