随着生活节奏加快，越来越多的宝妈会把吸奶器、储奶瓶带到上班的场合，定时给宝宝吸出并储存需要的母乳，并将储存好的母乳通过冷藏保存，等到下班的时候给宝宝带回家。这样的行为就称为背奶。
背奶是适应了职场女性不能第一时间给宝宝喂养母乳，而产生出来的一种喂养方式。它既可以保证宝宝喝上营养丰富的母乳，增强宝宝自身的抵抗力，又可以让宝妈不影响自己的工作，带娃和养家两不误。
1、正确吸奶
妈妈在准备进入职场之前，可以先学习下正确的吸奶方法，以免上班后显得手忙脚乱。正确吸奶是背奶的第一步，没有了宝宝的吮吸，妈妈可以手动挤压，当宝妈觉得时间比较紧张时，还可以通过电动方法进行挤奶。
1.1手动挤奶：妈妈先清洗双手，按摩发胀的乳房，从胀感最明显的一侧乳房开始挤，把瓶子口对准乳头，双手顺着乳腺管挤压。拇指和剩余手指先分别在12点和6点的位置，然后在10点和4点位置挤，这样可使乳汁全部排出。
1.2电动挤奶：背奶主要是因为宝妈上班后无法给孩子哺乳，而且工作时间紧张。因此，妈妈在吸奶时，可以选择电动的吸奶方式，来减少吸奶占用的时间。上班的时候挤奶，至少三个小时挤一次奶，以防涨奶或者泌乳量减少。
电动吸奶一共有十档，可以根据妈妈的需求自行调节，还可调整吸奶的力度和吸奶的节奏。支持蓝牙功能，可自己记录吸奶量和宝宝的喝奶量。而且为了避免宝妈尴尬，采取一键静音模式，让妈妈心情放松地吸奶。
2、储存母乳
宝妈在吸完奶之后，要把母乳储存起来，因为一天结束才能够把母乳带回家给宝宝吃。妈妈可以用奶瓶装母乳，也可以用袋装的。重要的是储存容器需要清洁消毒，以免影响了母乳的质量，造成不必要的母乳浪费。
2.1储奶袋：宝妈在给宝宝储存奶的时候，需要密封保存，不至于母乳长时间暴露在空气中，发生变质。乳汁储存袋不容易使乳汁的营养流失，减少母乳被污染的机率，避免不必要的浪费，还适合长时间的冷冻保管。
注意事项：用储存袋装母乳时，注意不能装的太满，可以按照宝宝平时吃奶的量来装，避免浪费，也保证剩余的母乳不被污染。乳汁装好后，在密封之前需要把袋子中的空气挤出去，然后妈妈在袋子上标注好日期和时间。
2.2储存瓶：如果用瓶子给宝宝储存母乳，可以多次循环使用，在宝宝需要的时候加上奶嘴就可以食用。妈妈在使用之后要记得给瓶子做好消毒工作，而且当瓶身出现划痕时，需要更换新的瓶子。
消毒方法一：煮沸消毒。将瓶身和喂奶用具放入锅中，完全浸泡在水中，用开水煮10分钟左右，基本上就可以给储奶瓶消毒了。煮沸法适合家中使用，简单易操作。
消毒方法二：消毒剂消毒。将储奶瓶和喂奶的用具放在较大的器具内，加满水，让储奶瓶等浸在水平面下。放入消毒剂，浸泡半个小时左右即可。然后再将储奶瓶等用清水冲洗、晾干。
3、低温存放
母乳在装好之后，不能立刻送到宝宝身边，但是常温放置的话会使母乳滋生细菌，发生变质。为了防止母乳变质，妈妈需要把母乳冷藏存放。如果办公室有冰箱，妈妈可直接存放，下班取走，没有的话可以用便携式冰包储存。
母乳储存要求：当室温在19-26度时，可以储存4-6小时；在0-4度内的冷藏保存，可保存5-7天；当存放的冷冻室温度在零下20度左右时，可储存3个月。
便携式储奶冰包，可以让妈妈更方便、长效的存放母乳。低调百搭的设计，很好的避免了通勤妈妈的尴尬。冰包小巧方便，便于放在宝妈日常的通勤包中，给宝宝带回满满的母乳。
4、解冻食用
正确的解冻能保证母乳不被破坏，避免引起宝宝肠胃问题。解冻后的母乳会出现脂肪分层的现象，这是正常的现象，可以放心给宝宝食用，在喂宝宝之前轻轻晃动使乳脂分散即可。要注意的是，解冻后的母乳不能再继续冷藏。
冷藏解冻：妈妈装好热水，温度控制在40-50度左右，避免温度过高将母乳的营养破坏，将要解冻的母乳放在水中慢慢解冻，解冻过程中妈妈可以轻晃储奶容器，促使溶解。
如果妈妈觉得用水冲法解冻较为麻烦，而且不能很好地把控母乳的温度，就可以用自动暖奶器来为母乳解冻，电子控制调节温度更方便。而且双瓶的设计，暖奶的时候也可以暖水，母乳和水一起恒温，方便夜间调奶和喂奶哦。
冷冻解冻：妈妈可以提前一晚将宝宝要吃的母乳放在冷藏室里，经过一晚上的时间，母乳就可以化成液体，宝宝在喝奶时进行加热即可。或者将储存母乳的用具放在自来水下面慢慢冲，十分钟左右差不多可以解冻。
当宝宝饿的哭闹时，用水冲解冻就会耽误宝宝的食用，妈妈可以用快速暖奶器把母乳加热到适宜哺乳的温度，无需让宝宝等太久。而且可以蒸汽消毒，全面清洁杀菌，让妈咪更好的守护宝宝健康。
在职场打拼的妈妈为了给宝宝提供母乳，需要经过这一系列复杂的过程。这个时候，带给宝宝的已经不仅仅是母乳了，还是妈妈深沉的爱。希望宝妈在背奶的道路上越走越顺利，养娃工作都不耽误。
