凯特王妃叒产子了！最近她就穿着一条红色连衣裙，踏着高跟鞋，活力饱满地出现在媒体面前。这真的太神奇了吧，辣妈MUA记得她生产才没多久吧？不得不佩服老外的体力，不过也归功于她们科学的“坐月子”方式。
虽然我们的体质和外国人有异，但是他们的坐月子方式仍有借鉴意义。今天，我们就来聊聊如何摆脱传统有风险的坐月子，怎么过更科学更舒心的产后生活。
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观察子宫恢复情况
妈妈们一定要注意子宫的恢复情况，观察恶露的颜色变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无。产后恶露一般在产后的3周内即可排干净，当然要看自身的具体情况。如果恶露出现异常，就要及时看医生。
至于恶露期怎么科学护理，辣妈MUA有话要说。妈妈们最好使用质地要柔软的垫纸，要严密消毒，防止发生感染。尤其还需注意阴道处的清洁，包括用温热水消毒，勤换内裤，保证恶露干净子宫恢复良好。
亲肤透气够柔韧，天然的原生竹浆，也没有漂白和化学物残留，健康环保。真空的封闭式包装，隔绝与外界接触，更加安全卫生。
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产后休息和适量活动结合
老一辈传统的观念认为，新妈妈体质弱要长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃。但其实长期卧床还会导致子宫处于后倾位置、肠蠕动减弱，造成产妇便秘，更有可能发生子宫脱垂。
所以，在这里，倡导科学的做法是，产后休息与活动相结合，循序渐进。在休息恢复之后尽早下床活动，促进产后恢复。也可以做一些产后操，当然是以自己的身体情况为准，如果不适就停下休息。
文胸面料中增加了银离子技术，清爽舒适。三排锁扣，可以随意调节不论你在孕期哺乳期都可以满足你的胸围。无钢圈的零束缚设计，保护妈妈乳房不受传统钢圈压迫。
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均衡饮食切忌胡吃海塞
刚生完宝宝，身体劳累，家里人自然是什么营养补什么。但凡事过犹不及，滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致宝宝的肥胖或腹泻。
月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，虽然富于营养但也要易于消化。蔬菜、水果不可少，和传统观念里认为它们水气大不同，科学坐月子就是需要新鲜蔬果。也可以copy外国妈妈，服用一些产后维生素和营养剂。
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含有多种重要营养，为哺乳期妈咪精心准备，补充妊娠分娩的消耗。正分子配方高级营养素，为满足恢复妈妈健康打好基础。
只要坚持科学坐月子，没准你也可以像凯特王妃那样，很快变回产前的美少女模样哦！
