临近预产期，准妈咪们的心情也会越来越紧张，很多孕妈都在忐忑，害怕自己的分娩过程不顺利，担心胎儿出生后不健康。殊不知，这些焦虑并不会对分娩产生任何有利的影响，与其在这里胡思乱想，不如先做好下边这4件事。
【预产期前1周，准妈妈再忙也要做这4件事】
1、检查待产用品是否准备齐全
首先，孕妈咪一定要检查一下自己的待产用品是否准备齐全，尤其是产褥垫、一次性内裤、婴儿服、尿布、隔尿裤等用品，这些都是产后就要用的物品，孕妈咪必须提前准备好，以免到了分娩时，手忙脚乱，耽误事儿。
*推荐：babycare母子待产包，待产13件套，细致入微小确幸。严选柔软亲肤材质，进口绒毛浆，云朵般嫩滑，从容待产、孕育、坐月子，做幸福妈妈。
另外，虽然专门预估了预产期，但是进入最后一周后，胎儿随时都有可能会提前到来，因此，孕妈咪必须早点准备好这些待产用品，不然很容易被宝宝打一个措手不及。而且，建议孕妈咪把这些待产用品都提前打包整理在一起，以防破水见红后，准爸爸找东找西，耽误事儿。
*推荐：为小宝宝打包裹，可以让他睡的更踏实！这款米乐鱼新生儿包巾，有可拆卸的魔术贴绑带，系上绑带可当抱被，展开可做盖毯。精致走线，柔软包边，温柔呵护宝宝每一个小细节。
2、识别临产信号
十月孕育，准妈咪的身体每天都在变化，尤其是临近分娩，更是会出现各种各样的症状，暗示孕妈咪：“我马上就要来了哦，妈咪要提前做好准备！”那么，具体有那些信号呢？孕妈咪一定要提前了解清楚，以免手忙脚乱。常见的分娩信号主要是规律性宫缩、破水、见红，但是除了这些，孕妈咪还要留意那些不常见的分娩信号。
比如：子宫小幅度收缩后引起的腰部酸痛感；胎头下降压迫到直肠时，引起的强烈便意；子宫颈变薄变软，径口积累的分泌物流回阴道，引起的私处分泌物明显增多现象；以及胎头进入盆底，左右耻骨连接部位松弛，引发的大腿根部疼痛等症状。这些症状也都是分娩前的信号，孕妈咪平时要多加留意。
3、辨别真假宫缩
我们都知道，分娩前孕妈咪会出现规律性的宫缩痛，但是还有一种属于假宫缩，并不是分娩信号哦！假宫缩大多出现在分娩前数周，此时孕妇的子宫肌肉较敏感，会出现不规则的子宫收缩，无周期性，有时只限于子宫下部。假宫缩持续时间短、强度弱，这种宫缩不能使子宫颈口张开，没有痛感，孕妇只感觉肚皮发紧、发硬，但不会感觉疼痛。
真宫缩的特点是子宫收缩有规律性，间隔时间大约是5-6分钟一次；宫缩的持续时间30秒以上，伴有腹痛，随着宫缩孕妇感到腹部阵阵疼痛；随着宫缩越来越密集，疼痛的程度也越来越加剧，可感到下腹部很硬。随着宫缩和阵痛的逐渐增强，孕妇的子宫颈口慢慢张开，为宝贝的娩出做好准备。
4、适当的活动散步
最后，预产期前一周，孕妈咪也要注意适当的活动散步。由于此时准妈咪的肚子比较大，长时间活动散步，会增加腰背部和大腿部位的负担，因此建议孕妈咪合理控制散步的时间，走一会儿休息一下。另外，活动散步的时候，一定要有家人陪伴，以免出现什么意外情况。
【临产前一天的征兆会有哪些】
1、腰酸
孕妈咪并没有破水或者见红的情况下，通常会有阵阵腰酸，那是因子宫小幅度收缩压迫到腰部及背部，建议这时候腰部垫一个枕头或靠枕，减少腰椎压力。
2、便意或腹泻
当胎头下降压迫到直肠时,孕妈咪往往会有便意感，甚至腹泻。
3、阴道分泌物增加
没错，这几天你的阴道分泌物就是“汹涌奔腾”。怎么一下会有这么多分泌物呢？原因很简单，随着即将分娩，由于激素的变化，你的子宫颈开始变薄变软，使得原来累积在子宫颈口的黏稠的分泌物像被打开塞子一样，一下子流回了阴道，这才使阴道的分泌物变得如此之多。
*推荐：全棉时代奈丝公主卫生巾，全面表层，不接触化纤，柔软不刺激，自在好呼吸。
当孕妈咪临产前出现阴道分泌物狂增时，可能几天或是仅是一两天时间宝贝就会报到了哟。
【做好孕晚期检查】
◆妊娠36周需做常规孕期检查
每周检查一次，包括测血压、体重、查有无浮肿，量宫高、腹围、多普勒听胎心、触摸胎位，做胎心监护，查尿常规1次。
◆妊娠37周后需做特别孕期检查
需空腹抽血化验血常规、血凝四项、肝肾功能，并做心电图，了解孕晚期情况，做好分娩前准备。
再次做B超检查，并结合宫高、腹围及腹部触诊情况，评估胎儿大小。
根据骨盆测量结果估计胎儿能否经阴道分娩，孕妈咪各方面情况是否能耐受阴道分娩，是否需要剖宫产结束妊娠等。
最后检查一遍你的待产包和婴儿用品吧！
了解了这些分娩征兆的同时，最关键的是不管你有没有出现这些现象，都要随时做好去医院的准备了，再次检查一遍你的待产包，必要的证件、用品是否都一应俱全。
*推荐：立白婴元素婴儿洗发沐浴露无泪配方2瓶装，不“辣”眼睛的无泪配方，通过专业机构眼角膜刺激性试验，让宝宝享受快乐洗澡时光；温和如水，接近宝宝皮肤的酸碱度，呵护皮脂膜；细腻柔泡，覆盖宝宝柔嫩肌肤，轻松洗净，给宝宝清爽洁净体验。
另外，每个医院的规定不同，有的医院要求孕妇只可以用本院的婴儿用品，所以孕妈要提前打听好，避免多花冤枉钱，除了婴儿抱被，哈衣等衣物需要在医院购买外，像婴儿澡盆、浴液、纸尿裤、哺喂用品等这些用品是要妈妈自己准备好的，最好另外放在一个大包里。
*推荐：美悠然婴幼儿配方奶粉根据中国宝宝的营养需求，优化营养结构，全新研制升级配方，特别推出OPO PLUS™，创新加入OPO结构脂，科学配比乳铁蛋白、酪蛋白磷酸肽（CPP）、核苷酸等多元营养，为宝宝带来24小时专属的7重舒适体验，激发与众不同的自然天赋，月嫂先生同款奶粉。
除了必需品，还可以准备一些补充能量的零食，既可以帮助你缓解入院后的焦虑，还能为你提供分娩过程所需的能量，比如水果干，如葡萄干和杏干中所含的天然糖分,能让你振奋精神。
收拾妥当之后，将待产包放在触手可及的位置，随时准备拎包去医院吧。加油好运！
本文版权归我方所有，未经许可请勿转载
有关版权及相关问题请联系旺旺：妈咪优选推荐
