十月怀胎，对于每一位准妈咪来说，无时无刻不惦记着腹中的胎儿是否健康。那么，胎儿的健康只能通过产检来获知吗？当然不是 ，仔细观察准妈咪的孕育状况，也能及时了解到胎儿健康与否，比如：胎动。
【小案例】
小马怀孕7个月了，怀孕前她就是一个心细敏感的人，有了身孕后更是小心翼翼，每天都要追着周围的人问：“你怀孕的时候什么感觉，我现在有点便秘，会影响胎儿健康吗？”“我昨天晚上忘记左侧睡了，胎儿没事儿吧！”“你看我现在的状态，你觉得胎宝宝现在发育好吗？”……对于她这种状态，家人也是很无奈，前两天只好带她去医院看了医生，希望通过医生来开导她，让她不要这么谨慎小心。
医生看到她的身体状态，直接回复说：“放心吧，胎儿现在发育状况良好，你回去之后只要睡眠充足，营养补充到位，心情良好，胎儿都会健健康康的。另外，你也可以多观察自己的胎动，健康的胎儿，胎动也会有一些共性。”
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【胎动有2个特点，暗示胎儿很健康】
1、胎动频率正常
正常情况下，胎儿的明显胎动不能少于每小时3～5次；12小时明显胎动次数约10～20次以上。如果胎儿的胎动计数每小时少于3次，或一天之内的胎动总和少于35次，就是胎宝贝向孕妈咪发出的“急救信号”，报告自己在子宫内发生了缺氧险情，应立即就诊，不能等到胎动消失后才到医院检查。
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2、胎动整体稳定有规律
经过一段时间的连续数胎动后，孕妈咪们会发现自己的胎动是有一定规律的。虽然大家的孕育状态不同，不同孕妈咪的胎动频率也相差比较大，但是我们对自身的胎动进行一个连续性对比后，会发现整个胎动频率处于一个平稳波动的状态。另外，孕妈妈们还会发现，胎儿晚上的时候，也会比白天活动的更频繁一些。
小编的话：良好的睡眠能让胎心率更加稳定。
影响胎心率的因素特别多，有的时候胎儿兴奋或是在睡眠时，胎心率都不一样。孕妈优质的睡眠，有助于胎儿胎心率稳定，每天晚上喝一杯孕妇奶粉，有助于孕妇睡得更香。
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【胎动具体应该怎么数？】
很多新手妈咪，都是胎儿每动一下，就算是一次胎动，这种方法是不正确的。正确的计算方法应该是：将胎儿的一次连续动作，算作一次胎动。当两次胎动的时间间隔大于等于2分钟时，才能算作是一次新的胎动。建议准妈咪选择早中晚饭后的1个小时数胎动，然后将数值乘以4，就是12个小时内的胎动值了。
【随着孕周的推进，胎动也在不断变化】
大约孕5个月时，很多准妈咪开始感受到轻微的胎动，但是这种感觉并不明显，而且时断时续，大致是和胎宝宝的睡眠周期相对应的。进入孕20周之后，胎动就变的比较明显了，而且此时的胎宝宝个头还不算太大，子宫空间对他来说很宽敞，可以尽情的游来游去或翻滚身子。
但是进入孕晚期后，这些舒服劲儿就都没了，胎宝宝只能伸伸胳膊、踢踢腿，进行一些局部的活动。另外，此时的胎儿比较大，肚皮比较“薄”，有时候，孕妈咪也能直观的看到肚皮上一凸一落的，看起来特别可爱。若此时妈妈把手放在某个部位，也会吸引胎宝宝的注意哦！
孕期多出去走走，多晒太阳，补充维生素D也很重要
补钙还需要充足的维生素D，可以多出去走走，晒晒太阳，可以去逛逛街。购物总能给女人带来快乐和满足，孕妈也可以经常去母婴用品店逛一逛，搜罗宝宝出生后要用的各样物品，碰上打折搞活动，还能省下不少银子。
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