亲们有没有发现，以前都是人老了，才有驼背的情况，但是现在随着时间的发展，很多孩子都有微微出现驼背的情况，这无疑是给孩子的身体及健康造成影响，所以如何给人们矫正这症状，今天我们就来学习一下~
1. 坐位挺背
首先我们的坐姿就要对，因为在生活中，我们很多时候都是坐着的，如学习，上班等等，那在坐着的时候，姿势就一定要掌握，一般来说，我们最好是能保持背部挺直，然后可以在椅子上放置靠垫，借助靠垫的支撑作用顶住背部，同时两臂抓住椅子左右两侧，然后挺胸、抬头，使两臂以及肩部向背部方向靠拢，有利于腰背的挺直，改善驼背。
这款颈椎牵引器是采用充气设计，直接调整空气量从而调整牵引器的高度，环保健康，三层制造环绕支撑，分担颈椎压力，前低后高复合颈椎的自然形态，避免颈椎骨弯曲，同时植绒面料非常舒适，四季常戴都可以。
2. 佩戴矫正工具
对于部分患者而言，驼背已经成为了一种下意识的动作，而自己却可能没有意识到，所以在这个过程中，我们最好是能给他们佩戴一定的矫正工具，借助外界的力量来矫正绳子，使其腰背挺直，这类情况建议去医院做一下检查，然后在针对进行辅导治疗比较好哦。
腰椎牵引器拥有4根支撑杆，可以多角度的给予腰部支撑，减轻腰部疲劳，同时里面还有自动发热的磁石刺激血液循环，舒缓紧绷的肌肉和腰椎，让腰部肌肉的疼痛得到缓解。透气的材质，舒适的面料，夏天使用其实也很合适呢~
3. 睡硬板床
如今驼背群体日趋年轻，中小学生驼背十分多见。这一群体正处于生长发育的最佳时期，如果长期驼背会影响骨骼发育。睡硬板床能保持脊柱在正常生理曲度范围内，保证脊柱能正常发育，从而改善驼背。
4. 进行身体锻炼
其实在生活中，给身体进行适度的锻炼，也是能改善驼背的情况出现的，比如说我们可以坚持瑜伽锻炼，或者是日常的体操锻炼等等，当然有兴趣的也可以学学以下的锻炼方式。
（一）背手挺胸练习
先盘腿而坐，保持腰背挺直，然后双手体后十指交叉握紧，带动肩部外展，接着两臂向上举至极限位置，保持10秒左右后复原。这期间应注意挺胸立腰。
这款多功能腰椎拉伸器是采用弧形的制造，能帮助人们拉伸腰椎，让其保持自然的形态，针压加按摩两种同时进行，促进腰背的血液循环，科学护腰更舒适，同时高度可调节，适合不同身高的人，12颗磁石养护，腰椎更健康。
（二）扩胸运动
坐下来保持背部挺直，然后将自己的胳膊肘弯曲跟肩膀齐平的状态，然后将自己的个胳膊慢慢向后拉，在后边将自己的两个肩胛骨并拢，保持这个姿势五秒钟，回到原点。
（三）伏地挺腰
首先趴在地上，将自己的两条腿挨住地面，然后用双手支撑着身体，将自己的腹部贴住地面将上半身慢慢起来，保持二十秒，回到原点。
这款瑜伽垫采用加厚制造，上有不同的纹理，能起到很好的防滑效果，动态回弹，保护人们的关节，同时便于打理，用清水擦拭即可，柔软舒适，在上面锻炼也很安全。
