宝宝吃奶是妈妈们关心的头等大事，母乳是否够吃也是妈妈们经常被问到的问题。为了有充足的母乳，很多妈妈们开始使用催奶秘方。不过，妈妈们要擦亮眼睛，不要被一些假的信息所迷惑。如果你担心自己的母乳不够孩子吃，可以看看本篇文章，在这里找最适合自己的催乳方法。
一、正确判断母乳不足的原因
妈妈奶水少，首先要判断是否真的是母乳不足。通常在产后1-2天内，妈妈分泌的初乳量会比较少，但基本可以满足宝宝的需求。产后3-5天会出现“泌乳启动”，乳腺开始大量分泌乳汁。所以妈妈们不要被产后数天较少的泌乳量吓到，认为自己“没奶”。（来源：母乳哺养完全指南）
根据上述，总结母乳不够吃的三种情况。首先是，产后初期泌乳延迟，对于这种情况，妈妈可以配合吸奶器增加乳量。其次，泌乳足够但宝宝吃的少，这可能哺乳姿势不正确、宝宝含接不当、宝宝吸吮力不足等原因造成的，需要妈妈细心寻找原因帮助宝宝吃奶。最后，可能是妈妈乳房问题，比如乳导管堵塞，这时建议妈妈咨询专业的母乳指导或者到医院乳腺科就诊。（来源：协和怀孕大百科）
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二、正确的催奶方法 （来源：美德乐知识内容）
首先，妈妈要适当了解产后常规泌乳水平以及宝宝的需求，增加母乳喂养的信心。同时要做到勤喂养，采用正确的哺乳姿势，让宝宝有效吸吮，增加哺乳次数，产后初期尽量保持8-12次/天的哺乳或吸乳。（来源：美德乐知识内容）
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其次，产后注意休息，饮食清淡，保持心情舒畅，避免自己压力过大，同时家人们要多支持，多安慰，做好强大的后盾。
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三、催奶误区 （来源：丁香医生）
误区一：遵循传统习惯，产后每天喝大量的浓汤以及没有味道的白汤
产后早期喝浓汤容易阻塞乳腺管，严重的话会引发乳腺炎；且浓汤脂肪含量高，会导致妈妈乳汁内脂肪含量增加，而这可能会造成宝宝身体不适。（来源：丁香医生）
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误区二：听信催奶师的话，喝米酒下奶。
酒精不仅会使妈妈奶水减少，还会影响宝宝睡眠、体格以及身体发育，后果较为严重，所以妈妈不要乱用。
宝妈们应当先判断一下自己是不是真的母乳不足，再决定是否要催奶，即使要催奶，也要选择正确的催奶方式，不要遵循错误的传统习俗。
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
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