宝宝在4-6个月的时候就可以吃一些辅食了，很多妈妈觉得给宝宝吃辅食是件很简单的事情，不就是给宝宝吃点母乳以外的食物嘛。宝妈你如果这么认为可就错了，小宝宝的肠胃是很稚嫩的，很多食物吃了都会不消化或者过敏，所以给宝宝选择辅食也是大有学问的。
一、不要把鸡蛋黄做为宝宝的第一辅食
很多宝妈给宝宝吃的第一种辅食就是鸡蛋黄，认为蛋黄好消化，营养价值高，特别适合给小宝宝吃，就把蛋黄做为宝宝第一辅食。实际上，鸡蛋黄虽然含有丰富的蛋白质，但几乎没有碳水化合物，所以它营养是不均衡的。而且4个多月的小宝宝，肠胃还很稚嫩，吃过多的鸡蛋黄消化不了，甚至还会过敏。
因此，宝宝第一辅食应该选择米粉，有些宝妈为了让宝宝吃的更安全，会在家里自己给宝宝制作米粉，但是自己制作的米粉，配比不科学，营养成分很低，不能满足宝宝成长所需，因此建议宝妈给宝宝选择专业的米粉。它里面的营养成分是根据宝宝的成长特点科学调配的，可以满足宝宝一切成长所需。优质的米粉还采用淀粉水解工艺，能把大分子水解成小分子，让宝宝更好的吸收，里面还含有益生菌和益生元，能呵护宝宝稚嫩的肠胃。米粉有含水果和蔬菜多种口味，丰富宝宝的味觉。选米粉的时候，妈妈最好选择大品牌，营养健康的米粉。
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二、1岁内宝宝辅食不要添加盐、糖等调味品
以前经常听家里的老人说：“小孩子不吃点盐，哪里有力气。”其实这种说法是不对的，小宝宝的身体器官都在发育的阶段，摄入过量的盐、糖会给身体造成负担。而且小宝宝的味蕾特别敏感，不需要调料来引起食欲。所以妈妈们千万不要犯傻，给宝宝辅食添加盐、糖这些调味品。有的宝妈认为有味道的食物，宝宝更爱吃，不挑食，其实要想让宝宝不挑食，好好吃饭，可以准备一些儿童餐具，引起他吃饭的兴趣。
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三、一岁内的宝宝不能食用蜂蜜
蜂蜜水虽然很有营养，但是不适合一岁内的小宝宝，因为蜂蜜中可能含有一些病菌。小宝宝肠胃还没有发育成熟，并不能抵抗这种病毒，食用蜂蜜后，肠道里面会繁殖并释放出一种病毒，会破坏宝宝的神经肌肉，对宝宝的健康造成很大影响。平时注意补充一些益生菌，保护好宝宝的肠胃。
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四、不宜吃带壳类的海鲜
现在正处在夏季，很多宝妈会带着宝宝去海边玩耍、吃海鲜，虽然海鲜类的食物营养很丰富，口感也非常好，但是海鲜真的不适合一岁内的小宝宝。因为有些海鲜，大人吃了都容易过敏，小宝宝吃了更容易引起过敏、腹泻。所以这类的食物，建议等宝宝大点再给他吃。另外，夏季在给宝宝使用爽身粉的时候，尽量选液体的，防止飞粉，减少宝贝过敏的概率。
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