文/盛忠友
钙作为宝贝生长发育的重要营养元素，发挥着重要作用。婴幼儿期是宝贝生长发育的快速阶段，对钙的需求也相应较大，因此宝贝容易缺钙。如果宝宝出现了这些信号，就是在悄悄告诉妈妈宝宝需要补钙啦，妈妈们可不要错过！
TIPS：配方奶中营养丰富，家长可以为宝宝选择优质的配方奶粉。
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【宝贝缺钙的12个信号】
1．烦躁、好哭
2．睡眠不安或易醒、易惊跳
3．多汗，特别是夜里
4．枕部出现脱发圈
5．出牙往往落后
6．身体肌张力低下
7．运动机能发育落后
TIPS：夏天出汗多，钙也会流着汗液流出。除了注意补钙，还要注意及时为宝宝清洁汗湿的衣服。
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8．面部表情淡漠
9．语言发育迟缓
10．身体免疫力低下
11．身体骨骼畸形:如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等
12．宝贝患有佝偻病
》贴心小叮咛：
为你的宝贝来评测一下吧，如果你的宝贝有如上2项以上异常时，请尽快带宝贝去医院测微量元素。如果确定缺钙，赶快在医生指导下给宝贝补钙。
TIPS：夏天天气，要注意让宝宝多喝水。
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【避免宝贝缺钙5对策】
1．宝贝未出生就开始预防
孕妈咪要经常外出晒太阳，饮食上多吃富含维生素D和钙的食物。从妊娠第5个月起，补充维生素D和钙剂，如钙尔奇D，剂量遵从医嘱。避免宝贝在妈咪腹中就患上先天性佝偻病，尤其是寒冷的北方。
2．出生后坚持母乳喂养
母乳至少喂到宝贝6个月以上，如果有条件可以喂到2岁。但妈咪在哺乳期间要注意吃富钙饮食，同时补充含维生素D的钙剂，如钙尔奇D。
TIPS：喂养宝宝时，可以准备小方巾，用来清洁宝宝手口。
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3．按月龄增添辅食
食物中蛋黄、肝脏的维生素D含量较多。宝贝6个月时可给吃熟蛋黄，10个月时可给添加猪肝或羊肝粥。奶类、奶制品及海产品富含钙，在肠道容易吸收。所以，到了宝贝胃肠能够消化的月龄，可多给吃一些。
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4．注意带宝贝晒太阳
宝贝出生后经常带到户外晒太阳，上、下午各一次。阳光较强时，把宝贝带到阴凉处，或避开阳光较强烈的时间，阴凉处同样可使身体获得紫外线。
5．出生后注意补充维生素D
早产儿、双胞胎宝贝，应在出生后1-2周开始补充维生素D，足月的宝贝应在出生2-4周后开始。正常情况下，6个月以下的宝贝每天补充400国际单位，6个月以上的宝贝每天补充400-600国际单位。
在阳光充足的夏天，如果户外活动多，1岁以上的宝贝就可暂不服用维生素D了，以免维生素D蓄积体内引起中毒。
TIPS：家长也要根据宝宝的月龄，为他添加辅食，补充营养。
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》爱心提示：
1．配方奶中的钙磷比例较适宜，又富含钙，只要宝贝进食量正常，便可满足钙需求。6个月以下的宝贝，每天钙需要量为300毫克；6个月至1岁的宝贝，每天需要量为400毫克；1-3岁宝贝每天需要量为600毫克。妈咪可据配方奶所指示的量进行计算，不足的钙应从钙剂中补充。
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2．如果宝贝骨骼线过早闭合，不长个儿，则可能是体内钙沉积过多，不能再给宝贝补钙。此外，是否长期服用钙剂需视情况而定，最好由医生来决定。
3．宝贝出牙晚与缺钙有关系，请妈咪多加注意。有的宝贝出生后10个月还没出牙，到了3岁乳牙还没有长齐；有的宝贝虽然长出了牙齿，但牙齿稀疏、牙缝很大甚至超过齿宽，排列也不整齐，这些现象都是缺钙而造成牙齿的发育不良。为此，宝贝长牙阶段要特别注意补钙。
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来源：妈咪宝贝传媒
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