我们经常说，怀孕后准妈咪也不必太过谨慎小心，可以适当的做一些家务，活动活动。但是，在实际操作中，很多孕妈咪都不知道自己该如何把握这个度。
【小案例】
小麦怀孕6个月了，孕吐等妊娠不适反应逐渐消失，孕肚也不是特别明显，所以周末空闲的时候，也会和婆婆一起打扫屋子，买菜做饭，帮忙收拾一下家务。结果，从上周开始，小麦经常感觉身体特别没力气，食欲也越来越差。起初以为是正常的妊娠反应，但是昨天早上小麦刚睡醒就感觉浑身没劲儿，特别不舒服。最后，赶紧到医院问诊，医生给的答案是：小麦太累了，需要休息。
》提示：孕期太劳累会引起胎动异常，所以准妈咪就不要太操心了，置办待产用品的活，可以交给爸爸↓↓
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【孕期出现3种现象，说明累了，要马上休息】
孕育期间，随着胎儿和孕妈咪自身的不断发育，确实会有很多妊娠反应。但是，你可千万不要和过度劳累引起的症状搞混了。当孕妈咪出现下边这3种情况时，说明你现在的身体太累了，需要马上休息。
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1、每天昏昏欲睡，身体没有力气
随着胎儿的不断发育，准妈咪对氧气等各种物质的需求量也在增加。因此，平时周围人经常提醒孕妈咪，不要到人流量大，空气质量差的地方，注意保证周围空气的清新。殊不知，当孕妈咪过度劳累的时候，也会出现轻度的“缺氧”现象。
》提示：怀孕后，准妈咪要注意远离刺激性的物质，包括日常的洗护用品也要换用温和无刺激的 ↓↓
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此时，准妈咪大脑内氧气含量不足，整个人昏昏欲睡，身体特别没有力气。孕妈咪适当的活动是可以的，但是当你身处空气流畅，人流稀少的院子或屋子里时，整个人仍有上述状态，说明此时你的身体比较劳累，需要赶紧静养休息，并注意适当的补充营养。
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2、情绪敏感易怒，没有食欲
我们都知道，怀孕后随着体内激素分泌的增多，大多数孕妈咪都会出现情绪敏感易怒、食欲减少的现象，但是，这种情况也是分阶段的。比如：孕早期，受精卵刚刚在子宫内着床，孕妈咪的身体还没有适应这个“异物”的存在，于是，身体就会通过呕吐、情绪敏感等外在特征表达自己的不适应。
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进入孕中期，准妈咪的身体已经适应了胎儿的存在，呕吐等不适现象减轻甚至消失。胎儿快速发育，食欲相应增强，很多孕妈咪的饭量都达到了之前的2倍。所以，当孕中期的你，食欲下降，情绪仍旧敏感易怒时，很可能是太过劳累了，要注意调整生活习惯，多休息。
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3、干家务时，有头眼昏花的症状
还有一些孕妈咪，干完家务起身或长时间干家务后，会出现头眼昏花的现象，这种也是过度劳累的症状。头眼昏花，说明孕妈咪活动消耗掉了大量的营养和氧气。再加上胎儿此时也正在消耗这些营养物质，因此，就会缺乏。建议孕妈咪此时马上休息，不要和胎宝宝“争抢”营养物质。
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