● part 1 手机危害
现如今随着科技发展，各种各样的电子产品充斥在我们的生活当中，而手机也变成了日常生活中最必不可少的一部分。家长因为自己很喜欢玩手机，带孩子时就没有想太多，经常对着孩子玩手机。
大人整天都抱着一部手机，不论走到哪手机都不离手，刷朋友圈，刷微博，逛淘宝，看视频，玩游戏，看小说，可以说离开手机就没有办法生活了。
好物推荐：
大人都是如此，更何况孩子了，现在很多孩子也都沉迷于手机网游，无法自拔，那么作为家长，该如何防止孩子对手机过于沉迷的这种现象发生呢？请一定要做到以下这几点！
● part 2孩子迷恋手机的原因
有的家长在忙手上的活儿，没空搭理孩子，就把手机塞给孩子，让他自己玩。这样的做法就助长了孩子玩手机成瘾，这样的做法不是爱，而是害，要不得。
孩子缺乏自控能力，对于玩自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，更不用说一个孩子了，当他们玩得不亦乐乎的时候家长喊停止，对他们来说是非常痛苦的。
好物推荐：
很多时候家长越催促孩子就越着急，一着急就玩不好，或者越着急就越想多玩一秒钟。所以家长需要停止你的催促，用约定的方式来帮助孩子控制时间，增强时间观念。
● part 3平常对待，不过度抬高或贬低
越来越多的家长已经意识到，无论怎么防范，孩子对于电子产品的好奇心和兴趣都是只增不减的，“堵”而不“疏”无法从根本上解决问题。
将手机视为“妖魔鬼怪”，一味禁止孩子接触，对于孩子的成长未必是件好事。只有家长积极引导、正确监督，才是让孩子使用手机最好的方法。
好物推荐：
可以与孩子一起了解手机的发明和发展史，可以模仿爱迪生发明电灯给世界带来了什么的方式，一起讨论手机在生活中可以给人们带来哪些便利。
● part 4给孩子树立榜样
研究表明，当父母说了什么和做了什么出现不一致时，孩子往往会按父母“做了什么”去模仿。如果不想让孩子玩手机，自己也要树立好的榜样。
建议你不要在家里的时候，当着孩子的面疯狂地玩手机，你在玩手机游戏的时候，无疑就是吸引孩子来看，引起他的注意力和好奇心，他自然也会模仿你，学你。
好物推荐：
也就是说，当你说让孩子少用手机玩游戏、刷朋友圈时，首先要做到自己少在孩子面前玩游戏、刷朋友圈。
● part 5正向引导，活在现实，建立社交小圈子
研究还表明，人的大脑是不记否定式的语言的。比如，当别人跟你说“不要想螃蟹，不要想大闸蟹，更不要想清蒸大闸蟹”，这时你的脑子里一定充满了螃蟹的画面。
所以，千万别天天在孩子面前唠叨“不要玩手机，不要玩手机游戏，更不要玩王者荣耀。” 这是在赤裸裸地引诱自己的孩子去玩游戏。
当你脑中浮现“不要玩手机”这句话时，请改成“我们一块去……（爬山、看话剧）吧”这种肯定式的话语。并用行动转移孩子对手机的注意力，尽量减少让孩子单独待在室内无所事事的状态。
● part 6引导正确的手机打开方式
同样，在用手机来干什么上，我们切忌说“不要一天到晚玩游戏，不要聊手机QQ，不要天天只知道刷朋友圈”，我们可以说“我发现手机可以用来指路，手机还可以用来听历史故事，手机居然还可以玩数学游戏通关”，并且让孩子自己去探索发现手机在生活和学习中的正确运用。
对于敏感好奇且易于接受新事物的孩子而言，一台手机的意义不亚于一个通往未知世界的“小窗口”。通过手机上网，可以开阔孩子的视野。
许多家长难以回答的谜题都可以在网络上寻找答案，也能让孩子更好的融入时代。“探索未知世界，自己寻求答案”的模式，更能提升孩子对于细微事物的观察能力，不断从身边发现、探索问题。
● part 7约定时间，正面奖励，和手机做普通朋友
孩子的意志力不足，所以要尽量少让孩子与手机单独相处，并进行相关的约定，设置一些奖励与惩罚细节。
如：按约定时间、约定内容使用手机，奖励买一本自己喜欢的书；没有按约定执行，惩罚少用一天手机等等，让孩子与手机的距离保持在普通朋友状态。
永远记住，内容比形式更重要！孩子在手机看什么、玩什么，远比要不要孩子玩更重要！给孩子挑选适合的动画片，下载优质而适合宝宝年龄的app，建立良好的使用习惯，远远比绞尽脑汁去阻止孩子对手机产生兴趣更值得探究。
● part 8睡前一定不玩手机
晚上玩手机，除了会影响生长激素的分泌外，还会抑制褪黑激素的分泌，而褪黑激素可以帮助人睡眠。如果孩子在睡前玩手机，电子屏幕发出的光线就会抑制褪黑激素的分泌，睡眠时间就会变短。
其次，在床上玩手机时，孩子为了调整舒服的姿势，会左右横躺，长期这样就会造成左右眼睛视力偏差。
所以，最好在睡前一个小时，就要求孩子放下手机，准备睡觉。不必过于严厉地制止，家长立即抢走，孩子会表现出反抗情绪，合理的跟孩子沟通和分散注意力会取得更好的效果。
