水是生命之源，无论母乳喂养还是奶粉喂养，都不能忽视宝宝对水的需要。妈妈在日常生活中，要注意观察宝宝缺水的信号，及时给宝宝补点水。
宝宝缺水时会有的3个信号
1、不停地舔嘴唇
宝宝表现为不停地舔嘴唇，喂水后就停止这一动作，且精神愉悦。这一情况通常发生在天气热，宝宝穿的多的情况下。生病期间，宝宝也更容易缺水，妈妈尤其要注意宝宝的缺水信号。
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2、排尿量减少
宝宝比平时排尿量减少，或者排尿间隔变长、尿量少且黄，多半是宝宝缺水的信号。这时要及时给宝宝喂点水，观察妈妈要注意观察宝宝是不是上火了？有无口臭、消化不良等表现。
》妈妈要时刻观察宝宝的尿量，发现排便比平常少，就说明宝宝缺水了↓↓
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3、哭闹时眼泪减少
宝宝在哭闹时眼泪明显减少，甚至没有眼泪，妈妈要注意及时给宝宝补充水分。这种情况多半发生在宝宝生病或者腹泻期间。宝贝感冒发烧后，由于体温升高，身体会流失很多水分，而宝贝比成年人更容易脱水，所以一定要注意及时补水。腹泻期间，就更应该多给宝宝补水，预防脱水发生。
》宝宝生病期间要适当补水，还要补充营养，给宝宝添加接近母乳成分的配方奶粉↓↓
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宝宝一天需要喝多少水？
妈妈乳汁中的水分温度适宜，清洁无菌，因此它是宝贝最好的饮料。母乳含有宝贝所需要的各种营养成分，宝贝就是靠着吸取奶水内的“热量”与营养物质，来构筑自己的身体，逐渐长大。母乳中的水分足以满足宝贝生理上对水的需要，因此纯母乳喂养的宝贝，理论上讲，可以不额外补充水分。
不过妈妈也要根据具体的情况，帮宝宝补点水。1岁以前的宝宝，如果身体健康，可以少喂点水，一般每天120毫升就够了；1－3岁宝宝，可以适当增加补水量，可以每天喝到150毫升。
宝宝的补水量没有统一标准，妈妈可根据自己宝宝的情况适当调配。
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宝贝喝什么水更好？
专家观点：你知道吗，人体对钙、镁的吸收相当一部分来源于饮水，不过，婴幼儿的肾功能发育不完善，过滤功能较弱，水中含有的矿物质太多，会增加他们的肾脏负担，所以，给宝贝选水，不能完全依据大人的标准。
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净水器中的水和烧开的自来水更适合宝贝
纯净水：以城市自来水为水源，把有害物质过滤掉的同时也去除了钙、钾、镁、铁、锌等人体所需的矿物元素，不利于婴幼儿吸收，不建议给宝贝饮用。
净水器中的水：家庭或小区净水器主要通过滤芯来净化水质，通过净化工艺，自来水中的细菌、病毒，包括一部分重金属、矿物质会被过滤掉。在保证定期更换滤芯的前提下，建议婴幼儿饮用，若滤芯未及时更换，容易滋生细菌，不建议给宝贝饮用。
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烧开的自来水：降低水的硬度和去除杂质最好、最经济的办法就是煮沸。自来水烧开后要再沸腾3分钟左右，细菌、病毒被杀灭，部分钙镁离子会沉淀，也可去除氯气等有害物质，且利于吸收，适合给婴幼儿饮用。
矿泉水：妈咪容易把矿泉水当成更高级的水，买来给宝贝饮用，然而矿泉水矿物质含量一般较高，对于成年人来说没有问题，婴幼儿饮用会加重肾脏代谢负担，并不建议给宝贝喝。
》宝宝添加辅食后，就要适量补水了。还要给宝宝选择高品质的辅食，让宝宝健康成长↓↓
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