感冒经常会发生，偶尔的感冒对身体是有好处的，但是对于怀孕的妈妈来说感冒就不能被轻视了。一个人生病影响的是两个人的健康，所以很多妈妈在怀孕期间相当注意自己的身体状况，生怕一不小心得个感冒，到时候左右为难。
为什么妈妈们会左右为难呢？因为一旦你得病身体素质就会下降，肚子里的宝宝因为营养供应不足而发育迟缓，甚至影响到宝宝的骨骼发育和智力发育。如果选择吃药就要考虑是药三分毒，这些药物会不会对宝宝产生影响。很多妈妈都是因为怕药物影响到宝宝智力和骨骼发育才选择不吃药，通过漫长的食补方式来养病。
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为了不对宝宝造成伤害，我们在日常生活中就要做好预防准备，降低感冒发生的几率。
一、多运动
增强妈妈的体质是最能够预防感冒的，没事的时候和老公一起到楼下散散步，呼吸一下新鲜空气，顺便调整一下心态，也可以做一些有氧运动，根据专业指导加强自己的身体素质。
二、饮食均衡
饮食一直是孕妈们不可忽视的一方面。无论你处于怀孕的哪个阶段都要注意饮食健康，科学搭配，味道清淡少放辅料，多吃容易消化的食物，蔬菜和水果也是不能少的。均衡营养合理搭配才能保证身体健康，为宝宝输送足够和健康的营养。
三、勤通风
孕妈身体素质好离不开环境因素的影响。平时生活中我们要保持室内干净，多开窗户勤通风，让阳光照射时间长一点，给孕妈们提供一个干净整洁的生活环境。
另外就是要注意孕期一定要穿孕妇专用的衣物，这样才不会伤到自己的皮肤或者勒到胎儿。
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四、隔离
感冒最容易相互传染，尤其是通过唾液传播和空气传播。一旦周围有人感冒你就要第一时间远离这个环境，甚至是隔离开来，防止细菌的传染。平时要勤洗手，出门带上口罩，远离人多物杂的地方。
这些都是我们及时预防感冒发生的方法。但如果作为孕妈的我们感冒了应该怎办呢？不要慌张，可以熬制一些姜汤来驱除体内的寒气，同时平日里多注意天气变化，适当增减衣服，多补充水分和维生素C，再加上良好心态的保持，一般情况下就能够平稳度过了。
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如果你感觉感冒已经开始严重，并伴有咳嗽、发烧等症状就不要再拖着了，及时就诊，按照医生的嘱咐养病，才能保证感冒不会影响到宝宝。
孕妈在孕期一定要注重自身营养的补充，可以吃一些滋补的食品，比如燕窝，就能够很好地滋养孕妇的身体，同时还能让胎宝宝发育更好。
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