最近天冷了，感觉无论大人还是孩子都成了起床困难户。尤其上幼儿园的孩子，心里还有点对校园的抗拒，起床就更费劲了，甚至可能对父母撒谎“我今天肚子痛、头疼，不想去幼儿园”，或者干脆拿哭闹作为杀手锏。怎么办？
不可取的叫醒方式
1.暴喝式叫醒
科学家研究发现，人在被叫醒的那一刻，大脑需要完成：环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。这个过程叫“切换启动过程”。而且每个人的时间不一。有人要5分钟，有人10分钟都无法苏醒……
有些不耐烦的妈妈，采取河东狮吼这种“杀伤性叫醒”方式，实在是威力巨大。比如暴喝一句“太阳晒屁股了，起床”！这种危害在于：迅速切断启动过程，让人立即恢复意识。好多人说孩子有起床气，就是这种叫醒方式导致的情绪恶劣。没有在一个舒缓情绪下舒醒过来，孩子可能会一整天都冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散，当然更常见的是哭闹。这种叫醒的方式，不仅影响长高还会损伤大脑。
2.掀被式叫醒
拜托，突然的温度变化会让孩子吓一跳。就算是因为这样迅速清醒，弹簧一样蹦跶起来，四肢也是僵硬的。
3.催促式叫醒
有的家长还算比较温柔，孩子一次没醒，过5分钟再去念叨。看似并不粗暴，但其实效果不好。孩子经历了一次又一次被唤醒的大脑指示，反而会产生逆反心理。他已经醒了，你只需要多给他一点时间而已。
哪些是正确的叫醒方式？
1.轻轻掀开毯子，拉开窗帘，使用光线叫醒
轻轻掀开宝宝的毯子，让清晨的一缕阳光照射到孩子的枕头上。光线会替你叫醒孩子的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒。光线能唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部、启动四肢，这是最自然、安全、温柔的一种醒来方式。
tips：进入冬天，宝贝要穿暖一点再出门鸭。
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2.选一首轻松活泼的歌曲
用较小的音量，放到孩子床头。若是有几首清脆的鸟叫、流水的小溪，效果也很不错哦。
tips：冬季天气干燥，用棉柔巾为宝贝洗脸、擦脸，可预防宝贝脸蛋因干燥而湿疹。
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3.给予弹性的赖床时间
在孩子反复翻身的时候，就表示孩子结束了一个睡眠周期，这时叫醒他不会让孩子觉得很难受。而有的家长觉得还有十分钟、二十分钟，可以再睡会儿，可是这个“回笼觉”正是容易让孩子产生“起床气”的一个重要原因。因为，刚刚进入另一个睡眠周期的孩子被突然叫醒，情绪自然会很糟糕。所以观察一下孩子的睡眠状态，早一点叫醒是有必要的。
tips：如果是开车送宝贝去幼儿园，一定要为宝贝准备专属的安全座椅，保证出行安全。
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4.让孩子偶尔体验赖床的后果
孩子有了赖床的习惯后，父母在帮助孩子纠正的同时，也可以让孩子体验一下因为“赖床”造成的后果。两三岁的孩子除有时给他讲道理之外，还可以用“自然后果”的方法让孩子体验“赖床”造成的后果，如因为“赖床”可能会“耽误”去动物园的时间，会取消去动物园的计划；因为“赖床”而取消早上起床后的讲故事时间等，让孩子知道“赖床”会让自己本来能做的事也变得不能做了，让孩子体验“赖床”的后果。
