孩子养成了午睡的习惯之后，家长们会发现孩子变得特别的有活力，到了睡午觉的时候，会主动的拉着爸爸妈妈一起睡，而且孩子中午睡觉一般都睡不长，像个闹钟一样叫爸爸妈妈起来，短暂的休息之后又是精力满满的一个下午。
家长可不要小看这一个短短的午睡时间哦，研究表示，有午睡习惯的孩子不但智力发育的更快，记忆力也更好。但是午睡的时间不宜过长，所以更重视质量。为了保证孩子的睡眠质量，家长一定要做好这两点。
1、舒适的枕头被褥
很多孩子对枕头都会有依赖，所以家长给孩子准备的枕头一定要选择一款好的，干净的，因为枕头不但会影响孩子的睡眠质量，也会影响孩子的头型。不舒服的枕头会让孩子一直翻来覆去，难以入睡。
相比其他不可水洗易变形的婴童枕，这款婴儿水洗护型硅胶枕不但选用的是食品级安全材质的硅胶枕芯，防螨防霉，可水洗、机洗还不易变形，方便妈妈清洗的同时还避免孩子睡枕头时有细菌进入呼吸道。目前使用这款婴儿枕的人数已经超过了20万，智慧妈妈的选择。
天气越来越热，家长给孩子准备的被子也要及时更换，选择相对来说比较轻薄的棉被，不要让孩子捂出汗反而着凉。
2、安静的环境
不管是晚上睡觉还是白天睡觉，安静的环境都是必不可少的，家长要注意把电视机和手机的声音都关掉，尤其是手机，铃声突然响起会把孩子惊醒，午睡的价值就一点不剩了。
现在天热有些家庭会开风扇，尽量也要选择声音小一点的，声音太大可能会导致孩子睡不安稳。
睡午觉不但会让孩子的活力得到补充，还能促进家长和孩子之间的关系，家长睡了午觉也会发现，即使下午还有工作或者是家务，都能轻松解决。
