关于坐月子，老一辈和年轻人总是有很多思想上的冲突，老人总是说这也不能碰，那也不能动，年轻人却觉的坐月子并不用那么严苛，两者都因为这件事情而上心，却也因此产生了很多冲突呢，那么如何才能正确的坐月子呢，今天咱们就来详细的了解一下~
1. 保持自身的洁净
有很多老人都说生了孩子就不能碰水，洗澡什么的就更不用提了，因为他们怕碰水会着凉，寒气透到骨子里，以后会常常出现腰酸背痛的症状，但其实完全不洗澡，不清洁自己，不仅会影响个人的卫生，同时还会影响到孩子的哺乳呢。
夏季本身就是一个细菌多生的季节，炎热的天气还会导致人体大量的出汗，这样更是助长了细菌和病菌的滋生，所以即便是在夏季，孕妈也要适当的做清洁，主要做好保暖的工作不要着凉即可了，选择合适的孕妇沐浴液等产品，舒舒服服的行清洁身体，对于身体和孩子都有好处呢。
2. 记得腰部保暖
夏天天气比较热，很容易让人不太注意到保暖，对于月子里面的产妇来说，一定要多加注意这一块，尤其是腰部，腰部是女性的重要部位，腰部受凉的话，不仅容易引起腰部酸痛，更加容易引起女性妇科方面的问题。
夏季很多人会习惯性的吹吹空调什么的，这的确会给孕妇带来清凉，但是孕妈刚生完孩子，身体素质还比较弱，所以开空调的温度要注意，不要和室外温度差距太大，也不要让人着凉而生病了，同时也建议孕妈给腰部做好保暖的工作，适当的添加衣物或者是带上一些护腰的护具，这样护住自己的腰部，腰部更健康呢。
3. 多注意恶露排出情况
自孕妇分娩之后，女性在接下来的几周内，会陆续排出鲜红色的液体，这些产后分泌物就被称为“恶露”，这一点对于女性来说也是非常重要的，因为若是恶露排的不干净，很可能会导致局部或者全身感染，严重的会引起妇科疾病呢。
一般来说，想要恶露更好更快的排出体内，孕妈在坐月子期间，就不易总是躺着，在身体允许的情况下要多走动一下，让身体尽快的恢复正常机能，同时在坐月子期间也可以适当的药物排恶露，另外恶露排出期间，孕妈要多更换一些护理垫，这样能避免产生异味和细菌，同时也是更好保障身体健康呢。
4. 科学饮食别乱补
月子期间，很多家人都习惯煮一些营养的食物，来帮助产妇更快恢复身体，同时促使身体产奶，但是这样盲目的乱补对于身体也没有好处的，因为并不是每一个产妇都适合吃那么多营养品，而且营养品吃的过多，也会给身体造成胜利负担呢。
民以食为天，在月子期间孕妈的饮食要搭配的营养均衡科学，这样才更有助于产妇的身体的恢复，夏天新鲜的瓜果比较多，孕妈尽可能多的吃应季的瓜果蔬菜。同时适当的补充一样营养，鸡汤、鱼汤、骨头汤是很好的补品，还能促进乳计的分泌，但是注意不要太油腻，如果煲出来的鸡汤太油，可以撇去上面的浮油，或是炖之前把皮脂去掉。
