指导专家/ 任捷（北京海淀妇幼保健院儿童早期发展中心主管医师）、张笋（北京大学口腔医院儿童口腔科副主任医师）
【夜奶几个月戒掉最合适掉】
多数妈咪对宝贝夜间吃母乳的问题存在困惑。该不该给吃？夜间哺乳会不会影响宝贝睡眠？会不会影响牙齿健康？ 其实，随着宝贝消化系统的发育，很多宝贝到了六个月左右，还应该陆续进入睡整夜觉的阶段。
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【夜奶是怎样养成的】
宝贝有吃夜奶的习惯，有些时候并不是真的饿，而是喂养不当造成的一种习惯。最初他们会发现每当夜里醒来哭泣时，妈咪都会送来美味的奶水，久而久之，造成了宝贝吃夜奶的习惯。很多妈咪会问，夜奶该什么时候戒掉呢？其实对于这个时间没有特别的规定，因为每个宝贝都不同，妈咪们要根据宝贝的情况而定。理论上是宝贝过了6个月，添加辅食顺利后，就可以有计划地逐渐减少夜奶的次数直至戒掉了。特别是当你觉得宝贝吃夜奶已经给你造成了困扰时，就是该下决心的时候了。因为如果宝贝吃夜奶的次数过于频繁，也会给身体造成一些伤害，比如积食或消化不良等。
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【7个方法轻松戒夜奶】
1、辅食相助
按时添加辅食，饮食有规律是帮助宝贝顺利戒掉夜奶的良好基础。为了避免宝贝夜里饿醒而想吃奶，妈咪们要为宝贝合理安排用餐，特别是晚餐要让宝贝摄入足够的能量。最好吃一些固体食物，比如蛋黄、米粉等以增加热量，让宝贝睡到天亮。
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2、吃睡分开
对于习惯边吃边睡的宝贝来说，戒掉夜奶最重要的是让他们明白吃奶和睡觉是分开的。可从改变他吃奶和入睡的方式入手，无论白天或夜晚尽量让宝贝坐着喝奶，时间最好安排在睡前30分钟。这样宝贝在夜里醒来时，就可以尝试着用其他方法哄睡，不一定非要吃奶了。
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3、戒掉奶瓶，改用学饮杯。
对于奶瓶有依赖的那些宝贝，妈咪们要让宝贝学会使用杯子。可以选购一些色彩鲜艳，图案有趣的杯子，让宝贝产生兴趣，多练习使用杯子，生活中逐渐淡忘奶瓶。
4、逐渐减少夜奶次数
有些宝贝对于夜奶很依赖，戒掉夜奶就需要妈咪有计划、有步骤地进行，随时观察宝贝的情况。如宝贝不抗拒，可以慢慢减少给宝贝夜间喂奶的次数，千万不要着急。
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5、磨牙玩具代替法
对于夜奶只是习惯而不是饥饿的宝贝来说，妈咪可以尝试着用“ 磨牙玩具 代替法”。如果宝贝吃配方奶，那么就逐渐减少奶粉量，如果是母乳喂养的宝贝，妈咪们可以逐渐缩短吃夜奶的时间，直至不吃。
6、奶嘴安慰
安抚奶嘴对于有吸吮欲的宝贝来说能起到安慰和代替作用。有些宝贝在夜里哭闹，并不是因为想吃奶，而是想吸吮。
对于那些白天忙碌的妈咪来说，宝贝非常渴望妈咪的陪伴和安抚。妈咪要尽可能多地抽出时间来照顾宝贝，陪他们一起做游戏、玩耍。宝贝心理得到满足时，就不会变相地需求了。 睡前换好干净的尿布 ，让宝宝保持干爽，才能睡得好。
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【妈咪经验分享】
★海星妈：关键要有决心
我在海星10个月时把夜奶断掉的。因为我要重新工作，觉得晚上喂奶很影响睡眠，下决心给他断掉。那时候海星的辅食已经吃得很不错了。
记得断奶的前三个晚上，宝贝醒来后要奶喝，我都是把奶瓶里装上温水给对付过去的。
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