果子发现最近几天孩子身体不是很舒服，且不说好几天没有大便，一说话嘴里也是发出苦苦的味道，而且晚上也总是睡不踏实，总是半夜醒来要哭着找妈妈，面对这几天孩子的变化果子很担心，不知道孩子出了什么状况。周围的人猜测很有可能孩子是营养不良了，下面让我们一起了解一下吧。
一、孩子出现哪些症状说明营养不良了呢
1、食欲下降
孩子突然出现食欲下降，之前没有任何征兆，也没有生病，天气也没有突然的变化，可是孩子突然就不喜欢吃东西了，而且持续了几天，很有可能是微量元素含量发生了变化，这个时候建议带孩子去检查一下身体，看看锌含量是否正常。
2、无精打采
小孩子每天都是精气神满满，每天都是活蹦乱跳的，当突然出现无精打采的情况，干什么事都提不起精神，那就要看看是不是孩子最近没有休息好，如果一切作息正常，那就要考虑是否是营养不良，需要从饮食等方面进行调整了。
3、情绪善变
3岁以前孩子的情绪是非常善变的，但是3岁以后孩子逐渐学会了控制情绪，但是如果在一段时间内，孩子突然出现了倒退，情绪方面突然变得喜怒无常，或者经常没有理由的发脾气，很难平静，那很有可能是营养不良，需要父母关注了。
二、如何改善营养不良
1、多吃绿叶菜
孩子在长身体的时候，各种微量元素都非常重要，补充微量元素最好的方法就是多吃绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜包含了非常全面的微量元素，而且多吃蔬菜，尤其是深颜色的绿叶菜，还可以预防孩子便秘，对身体健康非常重要。
2、多吃海产品
孩子在长身体的阶段，钙和锌是最重要的，尤其是锌，它关系着一个孩子的注意力、食欲等方面，缺锌的孩子很有可能形成多动症，补锌最好的一个方式就是多吃海鲜，海产品富含各种微量元素，适合小孩子吃，但不宜过多。
3、食用微量元素补充剂
0-6岁的孩子正是长身体最重要的时候，孩子每天身体消耗的能量非常多。有的时候孩子的一些营养素单纯靠吃饭还是没有办法得到满足的，尤其有些小孩子还挑食，所以这个时候最好的方式是给孩子补充一些额外的营养素，用来提供身体的吸收。可以给宝贝提供一些益生菌。
孩子的成长牵动着每个家长的心，希望孩子能够健健康康的长大是每个家长的心愿。在孩子成长的过程中要多关注孩子的身体发育，发现异常情况要及时就医，因为父母是孩子最好的保护者。
