上班的时候肚子上面的肉肉总是长得特别的快！但是要减肥又没有这个决心，总觉得累，但是看着肚子上面的肉肉一天比一天堆起来是不是有点慌？！现在比较流行的就是呼吸瘦腰法！

1、坐着工作时

2、车厢中站立时

3、走路的时候

4、坐着看电视的时候

刚开始的时候也许你还坚持不了多长时间，但是只要你做几天之后你就会只要有时间，都可以使用这种收腰的方法，想要瘦腰就是要这样坚持下去。

这样的瘦腰还要配合饮食的调整！平日注意多吃些富含蛋白质和膳食纤维的食物，另外需要适当地减少碳水化合物、脂质的摄入。这样才会帮助你减肚子事半功倍，想要有好的效果不光要这样还要坚持下去！只要三个月！你就会看见明显的改变！