有的娃刚开始接触辅食的时候，虽然吃的身上到处都是，但是最起码能乖乖坐着把这顿饭吃完，如今宝宝大一点了，学会调皮捣乱了，甚至令人头疼，一吃饭就到处跑，椅子也不爱坐了，边吃边玩，吃几口就不爱吃了，一顿饭要边追边喂，花了两个小时……这可怎么办好？
1.为孩子准备一套专用餐具
大人的碗筷、叉子不适合宝宝使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶，宝宝会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具，也不宜让宝宝使用，以免发生意外。儿童餐具比较适合宝宝，可以带宝宝一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。
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2.控制零食
克服零食不断的坏习惯，让胃肠有排空和休息的时间。尽量少给宝宝食用煎、炸、油腻、膨化、刺激性的食品。
TIPS：可以给孩子准备一些健康的小零食，适量地给孩子吃。
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3.吃饭时间不做其他事情
避免边吃饭边看电视、边吃饭边教育宝宝、边吃饭边对宝宝进行营养指导、边吃饭边游戏等等。
不让宝宝吃饭时离开饭桌。让宝宝坐在餐椅里，可避免宝宝到处跑。宝宝还没吃完饭就离开饭桌，妈妈不要追着宝宝喂饭，也不要呵斥宝宝，只需把宝宝抱回饭桌，继续让宝宝吃饭。可以让宝宝围着饭桌转悠两圈，因为这么大的宝宝不能老老实实地坐在那里，但不要让宝宝离开饭桌。
4.改变食物外观
许多孩子一旦觉得某种食物难吃，下次就不愿意再吃了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。
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5.餐桌上不要训斥宝宝
就餐时切记不要训斥宝宝，而应该谈论一些与食品有关的有趣的话题，勾起宝宝的食欲。父母要调整就餐气氛，无论吃什么都表现出吃得很香很满足的样子。父母的这种态度会潜移默化地影响宝宝对食物的态度，让宝宝逐渐学习好好吃饭。
TIPS:家中常备湿巾，在调皮宝宝吃饭时，及时清洁。
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