1. 产后一定要及时开奶
产后如何及时开奶呢？就是让新生儿宝宝吸吮宝妈的乳头。新生儿强有力的吸吮是对乳房最好的刺激，刺激越早，乳汁的分泌量越多。如果宝妈产后三天还没有开奶，很有可能会影响宝宝日后的母乳喂养。
2. 不要过早给宝宝喝奶粉
有些妈妈产后奶水少，因此就早早地给宝宝奶粉喂养，这是不提倡的。给宝宝喂了奶粉,宝宝吃饱了，就不愿意吸吮妈妈的乳房了。宝妈催乳最好的方式就是让宝宝宝吸吮，以此来刺激宝妈的乳房分泌乳汁。
3. 不宜喝太多的催奶汤
很多宝妈乳房堵塞，家人常会熬制各种脂肪含量很高的催奶汤，让宝妈喝下。如果催奶汤饮用过多，容易让乳汁变浓稠，反而不易排出体外。
4. 不该因疼痛而减少哺乳
很多新手妈妈都是零经验母乳喂养，有时宝宝吮吸造成的疼痛感，或者宝妈乳头受伤、皲裂等，都会让宝妈畏惧，进而抗拒母乳喂养。然而宝宝吮吸乳头频率减少，乳汁分泌也会相应减少。
5. 充足的休息和良好的情绪
妈妈休息好、心情好，乳汁才能顺利分泌。很多宝妈刚生产完，元气还没完全恢复，还要不分昼夜照顾宝宝，导致经常睡眠不足、身心俱疲，也会影响乳汁的分泌。因此，宝妈需要充足的休息和保持良好的情绪，才能有利于催乳！
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