随着一波“90后已经秃了”的言论，护发养发也开始自动提上日程。洗头是日常洗护的重要环节，如果你还只是停留在随便洗洗的阶段，那么日后随着年龄的增长，微量元素的流失，头发质量也会一年不如一年。
不想早早经历“地中海”的尴尬，与其狂补防脱产品，不如在基础洗护上打好基础，get正确的洗护姿势，头发也能duang duang duang！
1. 分辨发质对症下药
发质和皮肤一样，因人而异，所以在做头发养护前，首先要找准自己是什么发质，再根据发质对症下药。发质不同日常的打理方法也不同。
【细软发质】
细软发质比较苦恼的就是无论做什么造型很快就被打回原形了，头发贴着头皮看起来很呆板。因此应该选择能让头发轻盈、柔软有弹性，发根也更蓬松的洗发水。
头发细软的人，吹的时候可以用五指伸进头发里让风吹进发根，这样也有助于加强蓬松感。
【毛躁重发】
这种发质整体会比较干，横断面直径较大，因此，头发又粗、又直又硬，而且头发密度大，显得很厚。正确的使用护发素，也能让头发柔顺不少。这种发质要注意头发的保湿以及预防打结。
【自然卷】
自然卷的话，洗头膏无法改变，可以尝试在吹的时候边以吹风机顺着毛鳞片吹干，头发就能恢复柔顺。
2. 如何正确洗头？
好多人头发发质越来越差，除了日常染烫的原因，更多的还是由于洗头方式的不当。和护肤一个道理，与其后期各种护肤品涂抹，基础的清洁不做好都是白搭。因此洗头方式的正确对改善发质也很重要。
【洗发频率】
一般情况下，我们并不需要很频繁的洗头，天天洗头会损伤到我们的头发和头皮。现在很多市面上的洗发水，都有具有一定的化学物质的。
油性头皮一般建议1-2天清洁一次，避免多余油脂堵塞毛囊，引起发炎脱发的症状。
干性发质洗头不用很频繁，往往头发出油很缓慢，3-4天清洁一次就能保持健康。
中性发质的人不会有出油烦恼，但是会出现干燥发痒的现象，最好是两三天洗一次头发，帮助改善头发问题。
【洗头方式】
首先洗头前先用梳子把打结的头发梳顺，再开始清洁步骤。
很多人都是把头发打湿后直接上洗发水进行搓揉起泡，其实这样做会刺激头皮，正确的做法是把洗发水倒在手心上面，充分搓洗出泡沫再涂抹到头上。这样的洗头方式会减轻对头发的伤害，减少掉发。
此外，不能用指甲接触头皮，虽然抓起来似乎很爽，但是这样也容易造成脱发以及弄伤头皮。我们应该用指腹从前到后轻轻搓洗头皮。注意，头发要多次清洗干净，头发根部不要留多余的洗发精，以免化学制剂刺激到头皮。
最后，再放少量护发素，均匀的涂抹在头发上，最后再用清水洗净。护发素不可直接接触头皮，后续的冲洗也要清理干净才行。
TIPS：受损又细软易塌的头发可以在洗头前先用护发素哦！
【洗发水成分选择】
那么，get了正确的洗头步骤，到底什么洗发水才适合自己呢？市面上五花八门的洗头膏怎么选，还要从成分说起。
一般主要成分分为三大类：表面活性剂、顺滑成分和防腐剂。
表面活性剂：分为硫酸系、氨基酸系、甜菜系等，后二者较第一者温和。
顺滑剂：硅油、植物油、动物油；硅油会产生假滑，长期使用会给人的头皮带来负担，变得更为油腻。而后两者则不会，所以现在无硅油的洗发水也越来越火。
防腐剂：甲基氯异塞唑啉酮（CIT）和甲基异塞唑啉酮（MIT），看见这两个小心，这两者的使用量最大使用量可是0.0015%。
TIPS：只需看洗头膏瓶子后面的配料表，一般按剂量从多到少排列。
有月桂醇硫酸酯钠，并且排在靠前位置的，不要选。这个月桂醇硫酸酯钠的刺激性很强，而且容易导致过敏，但因为它价格低廉又可以产生很多泡沫，所以得到很多日化厂商的应用。
3. 怎样护发更健康？
基础的洗护都已经了解，现在再来谈谈护发的小技巧。
【吹风机的正确使用】
洗完头都喜欢用吹风机吹干头发，但是使用吹风也是有技巧的。吹发时从发根开始，距离头皮10公分，保持吹风机与头发有倾斜角度，由发根至发梢顺着毛鳞片吹，柔顺且强韧头发
使用吹风机的时候应该把吹筒在潮湿的头发区域来回移动，避免在同一个位置停留过久。
想彻底将一片头发完全吹干后，再移动到下个区域的做法是完全不可取的。
其次是选择带有负离子的吹风机，可以中和电荷，柔顺头发。
【避免暴力擦拭】
如果觉得吹风机太过干燥，也可以将头发包起来吸收水分，不可用毛巾揉搓，或者低着头湿发就暴力梳直，既可能损伤毛鳞片，还会造成不必要的脱发。一般一个干发帽包裹后，湿发不滴水就让它自然风干就行。
但是冬天或者经期最好不要，避免感冒受凉。
【作息饮食规律】
其实脱发跟肝脏功能也有一定的联系，想要头发头顺内调也不可忽视。多吃黑芝麻、黑豆、坚果都能为头皮提供营养，但是食疗是需要长期坚持的哦。此外，熬夜属于脱发的一大元凶，尽量早睡，真丝的眼罩能避免光线的打扰，增加深度睡眠时间。
【精油发膜护理】
当然，如果头发已经受损比较严重了，千万不能置之不理。适当的精油发膜护理，能改善头皮毛鳞片，变得水润顺滑。不过在这里小喵提醒大家，精油的话在头发半干的时候抹至发尾，效果更好哟！
如果不想变成精致的秃头女孩的话，拯救不健康头皮，还需从日常护理做起。以上洗头护发的小指南，你get了吗？
