宝宝一周岁后我开始回归工作，投入到工作中后总是需要出差，经常是宝宝爸爸一个人在家带娃，经过我一年的指导监督，爸爸很多方面都做得特别好，就是宝宝总是便秘，依然让我们烦恼。我上网查询这方面的信息，了解了宝宝便秘的一系列危害后，解决宝宝便秘问题是刻不容缓了。
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补充益生元
众所周知，益生菌可以改善肠道菌群，促进肠道蠕动，帮助营养消化吸收，而益生元则能够促进宝宝自有的益生菌增殖。如果家中的宝宝便秘，妈咪可以适当给宝宝补充益生元，能够从根本上优化肠道益生菌的环境，使宝宝肠道的益生菌群得到调节达到平衡状态，改善宝宝便秘问题。
要临时给宝宝补充益生元不太好操作，而且我不在家的时候也希望爸爸可以单独搞定这个问题，所以我给宝宝选择了德国喜宝3段幼儿配方奶粉。它采用的就是喜宝专有的Combiotic 益生元配方，其中添加了100%来源于天然牛乳的低聚半乳糖GOS，可以优化宝宝脆弱的肠道环境，呵护宝宝娇嫩肠道，促进消化吸收。同时德国喜宝大白罐采用脱脂鲜奶一次入料，让奶液新鲜有营养，是比较清淡的口味，宝宝喜爱不挑食。之所以选择德国喜宝大白罐，也是因为喜宝是德国的百年大品牌了，有四分之一的德国妈妈选择它，我用这款奶粉喂养宝宝也更加放心一点。
除了喜宝的奶粉，我还给宝宝搭配了喜宝的肉泥，这款三文鱼胡萝卜土豆泥使用的原材料是来自阿拉斯加深海的野生三文鱼，再科学搭配土豆和胡萝卜，使得肉泥中含有丰富的蛋白质和微量碘元素，宝宝一口吃进多种均衡营养，不用担心他的成长营养供给不足了。这款辅食泥不仅营养丰富，食用起来也很方便，开盖即食，毕竟爸爸带娃没法有更高要求了，让他下厨给宝宝做辅食简直可以要了他的命，而且做好后这个炎热的天气也不方便存放，这款泥就非常适合啦~
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增加膳食纤维摄入
膳食纤维想必每个宝妈都不陌生。它可以减缓食物由胃进入肠道的速度和吸水作用，从而产生饱腹感，减少能量摄入，达到控制体重和减肥的作用，产后减肥少不了！同时，膳食纤维对于宝宝便秘也是同样有效的。
妈咪可以选择这种培育型膳食纤维，冲出的水无色无味，宝宝不会有抗拒心理。膳食纤维可以调节宝宝的肠道微生态，改善大肠功能，促进肠道的蠕动，增加肠容物的体积，减少便便在肠道中停留的时间，从而有效地防治便秘。
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及时补充水分
并不是一定要等到宝宝口渴了才给宝宝喂水，如果宝宝每天摄入的水分不够的话，肠道内就会缺乏足够的水分来软化便便，导致便便干燥，使排便增加困难，便秘就这么产生了。
宝宝喝水哪少得了奶瓶的参与，好孩子的这款吸管奶瓶是由德国设计师团队历时一年打造的全新小恶魔奶瓶系列，用心甄选PPSU原料制作，瓶身安全耐温。采用内嵌式扁嘴设计的奶嘴，运用的液态硅胶材质，能够科学控制空气流通，不易触碰漏水，更能呵护宝宝不易胀气。
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培养定时排便习惯
1-3岁的宝宝贪玩起来拉都拉不住，先不说他还没有定时排便的意识，有时候有了便意也会因为玩在兴头上而抑制，经常这样做会使肠内排便反射的敏感度降低，导致便便堆积在肠道内，水分逐渐被肠壁吸收，形成习惯性便秘。
我让宝宝爸爸平时在家要帮助宝宝养成定时如厕的习惯，固定在每天正餐后的一个小时内让宝宝在马桶上坐十分钟左右，这样对排便反射的形成有好处。可以给宝宝准备分体坐便器，不论是爸爸给宝宝把尿，还是宝宝自己坐着拉臭臭，都适用。需要坐便器自带高靠背和两侧扶手，才能保障宝宝如厕安全哦。
做好以上四点，爸爸在家带娃也不用担心宝宝会便秘啦，妈咪就好好工作走上人生巅峰吧！
