在宝宝的成长过程中，大多数都会出现挑食偏食的情况，或者父母纵容宝宝只吃喜欢的食物，久而久之就会让孩子出现营养不平衡的现象，非常影响正常发育，那么如何来呵护这些宝宝呢？今天就来说一下吧！
做好日常饮食调整
研究表明，大多数宝宝之所以会出现营养不平衡的现象，主要是因为长期出现挑食、偏食的情况，经常的摄入某一种营养或吃某一种食物，就会造成这种现象的出现，那么首当其冲就要调整好宝宝的日常饮食。父母选择宝宝的食物，一定要保证每餐营养的均衡合理搭配，各种营养的比例适当，平常还可以适当的吃一点粗粮，保证饮食的粗细搭配，同时还可以选择少食多餐的饮食模式，让营养吸收更加高效。
提示：选择高营养好消化的辅食，更贴合宝宝的敏感体质。
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呵护肠胃减少不适
其次，除了挑食偏食之外，有一部分宝宝之所以会出现营养不平衡的情况，主要是因为长期的肠胃问题造成的，肠胃情况的好坏直接关系到日常饮食的消化吸收，所以呵护好宝宝的肠胃，减少不适也是非常重要的。父母平常可以给宝宝多多的补充膳食纤维，能够有效的促进肠道蠕动，减少便秘症状，比如日常的燕麦、小米、红豆、薯类都是富含膳食纤维的食物类型，同时还可以多多的补充益生菌，益生菌是肠道的有益菌群，能够有效的预防便秘、积食，对肠胃也很有积极帮助，在日常饮食上都要多注意这些营养元素的添加，在选择辅食的时候，也要多选择清淡好消化的类型，更呵护宝宝的肠胃健康。
提示：选择清淡好消化的辅食，减少宝宝肠胃负担。
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保证充足睡眠
1-3岁的宝宝成长的迅速期，而他们的日常中睡眠占据着非常重要的部分，同时宝宝的生长激素一般都是在夜间分泌的，所以在这段期间保持充足的睡眠，对宝宝的健康和日后的成长都有非常正向的作用。那么父母就要从小养成宝宝良好的生物作息，为宝宝打造舒适的睡眠环境，当然在睡眠的时候，也别忘了要给宝宝选择一款柔软亲肤的纸尿裤，提升宝宝的睡眠质量哦！
提示：选择好吸收的纸尿裤，宝宝睡觉更自在。
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运动不能落下
除此之外，运动也是非常重要的环节。我们会发现，从小经常有运动习惯的宝宝，他的体质都比那些没运动的宝宝要好的多，因为运动能够有效的加快宝宝的肠道蠕动，提升营养的消化吸收能力，并且运动还能够更好的增强宝宝的体质，增加免疫力，有效抵御疾病的入侵，那么宝宝的身体就会非常健康，当然运动也要注意控制，要选择符合宝宝当下年龄段的运动方式，才不会造成伤害哦。比如宝宝现在还在学步期的话，那么他的关节还在发育当中，就不能做太过度的运动量，而且外出的时候父母最好要带一个宝宝适合的婴儿背带，如果宝宝运动累了，也可以及时的抱着宝宝走，父母外出带娃也会更加省心省力哦！
提示：选择适合宝宝的婴儿背带，更好助力宝宝脊椎发育。
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饮食习惯不好、吃饭不规律都是造成宝宝营养不平衡的原因，那么父母就要及时的改善，并且在日常让宝宝拥有充足的休息时间，多进行体育运动，就能够更好的呵护宝宝的体质，让宝宝健康成长！
